在贵州有一个准妈妈，在怀孕期间很喜欢吃水果，每天至少要吃三个苹果和一斤荔枝。毕竟老人总是说，怀孕就多吃点，想吃什么就吃什么，不能亏了肚子里的孩子呀。这个准妈妈就不忌口地吃水果。在应该按时产检的时候，没有及时的产检和测血压，在孕周24-28周的时候，糖耐量测试筛查也没有做。就这样，在预产期的前一周，检查出来胎儿在腹中死了。

在江苏淮安有一个二胎妈妈，也是在怀孕期间没有控糖并且营养过剩，而且在怀孕17周之后错过了产检的时间，二胎妈妈得了妊娠期糖尿病而且孩子出生的时候体重达到了13斤。这样的孩子在以后的成长当中会出现很多病，比如低血糖，肥胖症等。

随着孕妇的饮食习惯的改变之后，妊娠期糖尿病的发病率越来越高了。妊娠期糖尿病也可以称为孕期糖尿病，主要表现为葡萄糖不耐受，[2]孕期糖尿病被分为两种，第一种是怀孕之前就得了糖尿病的，第二种是在怀孕的时候得了糖尿病的。妊娠期糖尿病的发病率大概有5%，而且对于胎儿和孕妇都是很不好的影响，会导致生产巨大儿，早产，羊水异常等情况，甚至怀孕之前没有得糖尿病得孕妇很可能发展成二型糖尿病。[1] 在治疗妊娠期糖尿病有一些方法，饮食控制，运动和心理干预。

胰岛素是有效控制糖尿病的方法之一，胰岛素有效降低了血糖。从数据上显示，胰岛素在孕早期的时候使用治疗效果明显要高于晚期使用。[3] 因为早孕期的时候孕妇血糖偏低，所以在使用胰岛素治疗的时候更有效果，对于血糖的控制更有好处。在胰岛素控制的同时，还需要结合饮食的控制。

孕期糖尿病的原因就是摄入的糖分太多了，所以在胰岛素的干预时候控制饮食也是必不可少的。要制定合理的饮食方案，并且需要随着妊娠时间的推迟增加热量和碳水化合物的摄入。[1] 在妊娠后期要遵循少食多餐的原则并且早餐的进食量应该比中餐和晚餐少，还要保证蛋白质的摄入，新鲜蔬菜和水果的摄入，但是水果量摄入不能太多。[1] 此外，还要控制孕妇的体重，每周的体重增长不能超过1kg, 前期的体重增长应该在10-13kg 之间。[1] 运动和饮食结合，也有利于治疗妊娠期糖尿病。

有孕期糖尿病的孕妇应该怎么样运动呢？

从数据上展现了，有氧运动和抗阻运动都有效的降低血糖，但是有氧运动的效果更明显一些。[4] 平常的时候可以在天气好的时候多下楼快走，达到有氧运动的效果。如果有氧运动和抗阻运动结合在一起的话，对胎儿巨大化的治疗有着显著的效果. [4]

此外，心理干预对于降低血糖也起着重要的作用。在孕期糖尿病期间，日常的治疗和治疗费用让孕妇产生了很多的负面情绪，让孕期糖尿病更严重。[3] 心理干预结合孕妇的饮食，运动，胰岛素注射，达到有效的血糖控制，可以改善孕妇的心理健康。并且心理干预可以让孕妇保持乐观的心态，提高治疗的依从性，有助于糖代谢水平的控制。[2]

最主要的还是在得病之前就应该做好定期孕检，提前预防比什么都好呢！

参考文献：

[1] 徐园园.饮食控制对孕期糖尿病的治疗疗效观察[J].糖尿病新世界,2019,22(04):30-31.

[2]姚琳琳,赖婷,李俊萍,李志云.心理干预联合营养指导对妊娠期糖尿病孕妇及新生儿的影响[J].齐鲁护理杂志,2021,27(15):62-65.

[3] 汤同会.早期胰岛素治疗对妊娠期糖尿病患者妊娠结局的影响评价[J].糖尿病新世界,2019,22(23):21-22.

[4] 陈乐琴,杨泽丽. 孕期糖尿病运动干预效果的元分析[A]. 中国体育科学学会.第十一届全国体育科学大会论文摘要汇编[C].中国体育科学学会:中国体育科学学会,2019:2.