强迫症：道理全部懂，就是做不到

强迫症朋友：袁老师，我真的始终不肯接受自己的强迫症，其中的道理都明白，但就是做不到。

袁运录老师答复：

你明白的道理，都是自以为明白，其实都是一知半解。要不你就不是强迫症患者。

强迫症的症结，就是自以为是，看到的症状，所谓的问题，比如你对强迫的看法，其实都是虚假的。

这和精神病人看到有人害他（幻视），或者听到有人骂他（幻听），原理是一样的。都是虚假的。

只要一个人掉入了神经症的迷宫或井底，都会变成井底之蛙，看到的景象都是一样的。

只要一个人掉入精神分裂的井底，结果也都是一样的。

只有大智慧的人，才会从问题的相反方向思考——逆向思维，追根溯源，才可以找到问题的根源，从而走出“井底”。

比如，孙悟空，在他的火眼金睛下，看到村姑是一个妖怪，看到寻找村姑的父母，也同样看成是妖怪变的。

站在孙悟空的角度，看到形迹可疑的村姑接近他师傅，身为降妖除魔，保佑师傅唐僧去西天取经的他，打死妖怪自然没有看错，正如站在井底之蛙的角度，看到乌云一片，想到就会下雨，也没有错。

那么问题出在哪里呢？

只有当井底之蛙跳到井外，自然就不会以偏概全，不会仅凭头顶一朵乌云就推断要小雨。

神经症的人（包括疑病症者），一定要上升自己的认知高度，不能沿用固有的思维，不能沿着一条线去思索，而应该变向思维，不断地改变自己看问题的角度。

如果改变角度看到还是一样的画面，就像井底之蛙，不管如何改变角度，看到都是一样的天空，那么就是看问题的高度有问题（如井底之蛙）。

带着这个觉悟，你就要提升自己的高度。只要提升自己的高度，你就会看到比以前宽广的画面，比如井底之蛙，只要上升一点，看到的画面自然就要多一点。

如何提升看问题的高度呢？

从《西游记》“孙悟空”这个名字，就可以获得答案。

顾名思义，悟，才能空，空才能容下不喜欢的人或事。

如何悟呢？要领悟。领的意思，比如领导，衣领，意思就是高的地方。

领的谐音，岭，即山岭，意思就是山顶。

只有爬上山顶，才能看到平时看不到的风景，才能一览众山小，也只有当人到了一定的高度后，那些平时看起来很大的事，现在都会变成很小的事。

古人把这个意思叫领悟和悟空。

多见不怪，少见多怪；痛则不通，通则不痛。

你现在之所以痛苦难受，恐惧不安，就是因为身在黑暗迷茫，很多的事情还是想不通。只有想通了，你就不痛苦。

如何去想，去思考？还是按照以前的方向和高度去想吗？

你想破了头，结果还是一样！就像井底之蛙，哪怕是360°的全方位观看，看到的天空都是一样的偏见！

归根结底，就要学习。就像孙悟空跟着师傅去西天找高人（佛祖）取经学习。

孙悟空学成回来后，就成佛了，变成了一个觉悟者或领悟者，这时他发现那个锁在自己头上的紧箍咒，不知不觉地不见了。

其实，强迫症康复的原理就是这样。只要你领悟了强迫症的全部原理，不是知易行难的“知”，而是知行合一的“知”。

前者（知）还是黑暗中盲人摸象，后者（知）则是光明下前行。

其实，中国的古人早就诠释了心理治疗的全部奥秘。

只是我们这些年，被西方文化，西方心理学搅乱了思维。

现在该是正本清源的时候了。不要再盲目崇拜西方心理学。

中为本，西为辅，好好学习中国自己的文化吧。