别焦虑，学会以下三法，轻松应对金钱情感教育难题

不少人或许过这样的经历：

看到身边的人一个个或步入婚姻，或怀孕生子，而你却连对象都还没有，心中焦虑万分，甚至想草草找个人结婚；

工作多年，却毫无建树，看到身边的同事这个升了职，那个加了薪，这个学网课，那个报健身，而你却不得门道而入，心中更是焦虑万分；

……

好不容易结了婚有了娃，又该替孩子焦虑。《小舍得》里3个家庭，6个家长上演了无数家庭对孩子的教育焦虑，比如上什么样的辅导班，买什么样的学区房，如何提高孩子的成绩等。

如果你刚好处于焦虑之中，也毋须过度紧张。我们要知道，不管是在哪个人生阶段，焦虑都是客观存在的，只要正确的认识它，积极的面对它，就能努力的想办法解决它。

01

情感焦虑

经常听到身边的朋友说：

“找个合适的人怎么就那么难呢，相了好几个，没有一个是顺眼的，难道我就该凑合着找一个？”

“我们谈恋爱都快一年了，他怎么连我喜欢吃什么穿什么都不知道？我还要不要再跟他交往下去？”

“我和家里那个又吵架了，我说要买贵一点的空调，他偏说能用就行了，浪费钱，我说假期咱出去旅游一下，他说，花钱买罪受！我们经常意见不和，真怀疑当初是怎么会看上他的！”

……

如何解决情感焦虑？

首先，学会调整心态。

学会抽身而出，跳出“当局者迷”的局限，从“旁观者清”的角度去审视，导致你焦虑的问题的本质是什么，是否有可解决的办法，列出解决问题的清单。

比如说你是为要找一个怎么样的人而焦虑，那么你就可以把你想找的人的特点写下来，想想你可以接受的人是什么样的，你应该往哪个方向去找，你可以通过哪些‬渠道去找，只有你真正去做了，你的问题就有望解决。要知道焦虑解决不了问题，只会导致矛盾加剧。

其次，着眼于事件本身。

从问题本身去寻求解决之道，剥开“情绪”影响的厚茧，去找到问题的根源，对症下药。

不管是在恋爱中，还是在婚姻中，相处的双方如果产生矛盾，要从纯粹的情绪发泄中抽离出来，厘清产生矛盾的问题本质是什么。是双方的沟通产生问题，还是双方的价值观有出入。

如果是沟通不畅的问题，可以多练习《非暴力沟通》一书中所建议的，多用“有效”的“非暴力沟通”的方式，多用“长颈鹿语言”，多表达走心的“感受”，而不是“我觉得”之类的想法，无限放大矛盾。

比如说爱人晚归了，你可以说“你这么晚回来，我很担心你，下次你可以早点回来吗？”而不是说“你经常这么晚才回来，我觉得你对这个家根本就没有责任！”

如果是价值观有出入，双方也可以通过真诚的沟通来解决问题，如果双方是相爱的，相信一切问题都可以通过沟通来解决。

《遇见未知‬的自己》说得好：如果房间很黑，黑暗无法祛除，那就把光放进来，没有解决不了的问题。

最后，找回本心。

那个年轮一样层层深入的同心圆里，包裹着的是你的本心。多问问自己，你想要的是什么，倾听内心的声音，把你想要的东西（人）具体化，越细致越好，往这个方向去想，去寻找，只要你信念坚定，总有一天，你会心想事成。

02

金钱焦虑

现代社会，消费种类繁多，开支的名目层出不穷，挣的钱越来越不禁用。如果想活得精致点，从头到脚，从外到里都得精心充电，美容的养生的，学习的进修的，只有你想不到的，没有你不需要的……

年轻人在焦虑，信用卡的账单越还越多，花呗和借呗又用上了；中年人在焦虑房贷车贷什么时候是个头，这老的小的不单是固定支出，还有额外支出……

的确，金钱的焦虑困扰着大部分人。

那么，金钱的焦虑能解决吗，对于普罗大众来说，这是否是一个无解的题？当然不是。我们常说凡事预则立，不预则废。只要你有心，从现在开始计划，相信你一定可以摆脱金钱的焦虑。

首先，找准定位。

确认你的财务状况，资产净值。你是入不敷出还是家有盈余，计算你要达到财务自由，必须要拿到的工资收入是多少，给自己定一个目标，再进行头脑风暴，拟出可能达到这个目标的所有途径，再梳理出可行的途径；

其次，开始理财。

如果你还没有理财的意识，从现在开始，买一门自己学得懂的理财课，可以是纸质书，可以是有声书。

《有钱人和你想的不一样》一书中告诉我们：改变思维很重要，不是从你有钱才开始理财，而是从你开始理财你才会有钱。

然后，设立不同的储蓄账户，存钱的，教育的，消费的，投资的等等。哪怕现在你只能存入储蓄账户一美元，你也要开始存钱，并有分立不同账户的理钱意识。当你学会理财，你才不会入不敷出。

再次，多种收入。

现代社会，赚钱的来源不仅是工资，还可以多发掘其他的收入，让兴趣变现，比如声音变现，写作变现等；另外，关注“睡后收入”，学会投资，才能真正让钱生钱。

最后，从小开始。

如果可以，从小就开始培养理财的意识。《小狗钱钱》一书里吉娅的故事，《24堂财富课：陈志武和女儿谈商业模式》一书中陈志武女儿的故事，都很生动有趣。

书中告诉我们可以帮助孩子树立正确的金钱观，财富观，这些书传达给我们的理念就是，孩子如果有正确的理财意识，那么就能规划自己的财富，做金钱的主人而不是金钱的奴隶。

很多有钱人并不是生来就有钱，而是经历过糟糕的财务状况之后，通过理财投资，最终赚取巨额财富，所以只要我们行动起来，想办法去改变，把精力放在解决问题上而不是停留在焦虑上，你的财务状况定能有意想不到的改变。

03

教育焦虑

教育焦虑更多见于城市家庭，越是发达城市，教育的焦虑越明显。

春晚的节目《如此家长》便用夸张的手法，将一家之中几个家长轮轴转，为孩子上各种班而忙得焦头烂额的情景生动展现出来。虽然引人发笑，但又何尝不是反映出现在家长的“群态”。

前阵子热播的电视剧《小舍得》更是现实版的“教育焦虑”合集。家长生怕孩子输在起跑线上，生怕孩子输在学区房上，生怕孩子输在辅导班上，所以这投资哪哪都不能少。

孩子的成绩就是家长心情的晴雨表。这样下来，家长累，孩子更累。好好的童年，除了繁重的学业和各种兴趣班辅导班，再没有其它的颜色；家长呢，更是从孩子上幼儿园开始，就开始了陪读生涯，有的家长更是辞职当陪读，压力比山大。

教育焦虑如何解决？

首先要具备教育常识，改变教育观念入手。

要明白教育的目的，教育的重点，不能一味的唯分数论，也不能奢望每一个孩子都是全才，“立足实际，因材施教”是根本，而不是胡乱攀比。家长可以适当学习一些教育的相关课程，掌握一些科学的教育方法，立足于“抓大方向抓重点”，而不是眉毛鼻子乱抓一通。

其次注重培养孩子的良好品格与“隐藏能力”。

比如独立健全的人格，各种抗挫能力，良好的学习习惯，独立思考能力，团队协作以及人际交往能力等。而不是争相上各种辅导班，各种兴趣班。如果辛苦忙活一场，到最后反而把孩子“养废”了，那时悔之晚矣。

再次，对孩子的学习适度关注即可，别‬一天到晚盯着孩子。

如果一天到晚盯着孩子，孩子的压力会很大，也容易与父母起冲突。家长要有自己的生活。家长本身积极的工作态度以及生活态度，对孩子也是正向的引导。

家长可以让自己的学习常态化，生活运动常态化。这样一来可以降低教育焦虑，二来可以给孩子做榜样。

如果一天到晚只是围着孩子转，以致失去自我，最后反而事与愿违。《小舍得》中田雨岚给子悠施加了太大的学习压力，导致子悠最后精神出现问题，实在令人痛心。

结语

焦虑是生活的一种常态，只要我们正确认识，正确对待，找到正确的方法，便能正确处理。承认焦虑的存在，明白是为什么而焦虑，努力要找到焦虑的根源，对症下药。

如果你为某件事情而焦虑，不要把精力停留在焦虑上，而是行动起来，通过行动摆脱焦虑。不要去想结果，不管结果如何，只要我们努力了，就能往正向去引导。在这个过程中学会转移注意力，要知道焦虑的事情十有八九是不会发生的，所以要学会放松。

希望以上的方法可以帮助你摆脱焦虑！

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