宝宝频繁夜醒？老师帮你总结7大原因

宝宝抱了整夜，好不容易哄得不哭，放下就醒然后又爆发哭声，循环无数次，整夜几乎没睡，已经崩溃……

我想很多姐妹都遇到过这种情况，宝宝频繁夜醒，大人孩子都睡不好。其实宝宝不仅是饿了的时候哭，还有很多原因让他无法入睡。

今天小堡老师整理了宝宝频繁夜醒的可能，大家排查一下：

01

饿了

这可能是大家最容易想到的原因了，但是很多宝宝可能只是有吸吮的需求，因为吸吮这个动作本身就是一种安抚手段。

这4种情况才是宝宝被饿醒：

1、猛涨期

1岁以内的宝宝，不定期会出现快速生长，突然的猛涨会导致宝宝吃奶量变大，变的频繁无规律，所以会导致宝宝睡眠时间变短，吃奶急，脾气暴躁等。

猛涨期一般持续2-3天，有时也会持续一周。这段时间按需喂养即可，只要宝宝吃饱喝足其他神马都是浮云！

2、母乳不足

很多妈妈确实有母乳不足的情况，很多妈妈也会怀疑宝宝到底吃饱了没有，其实可以通过宝宝的尿便来观察，每天能尿湿5-6片尿不湿，就没什么大问题。

3、白天喂太少

3个月内的新生儿处于高速生长的阶段，会对白天的奶量比较敏感，如果白天没吃够的时候，就会倾向于夜里补充，所以，对于新生儿的作息一定要有所要求，白天不能由着他睡，3个小时就要拉起来喂一次，夜里才有可能睡得时间更长。

4、宝宝每次吃太少

人们形容用力大都说：“费了吃奶的劲”，确实如此，宝宝吃奶真的很累，很多时候吃着吃着，就累得不行想睡觉了，其实没吃饱，需要频繁的吃。

尤其是早产儿或双胞胎，所以尽量不要让宝宝在没吃饱的情况下就睡着，吃的饱饱的再睡。

02

白天没睡好

让宝宝白天多熬一熬少睡，晚上才能睡大觉？这个真的是错误想法。

越是小的婴儿，白天越是需要充分的休息，如果白天没有足够的小睡，身体会为了支撑宝宝的清醒，而分泌很多让宝宝兴奋的激素。

03

习惯问题

1、昼夜颠倒

这是新生儿最常发生的问题，白天和夜晚的规律是颠倒的，白天没精神一直想睡，夜里两三个小时就要起来吃，这就需要月嫂给他倒时差。

2、需要并觉

所谓并觉期，就是宝宝开始缩短白天睡觉时间。从4个月左右就会逐渐并为3觉；6-9个月开始并为2觉；1岁以后开始并为1觉。

如果继续按照之前的作息来安排宝宝的小觉和夜觉，自然是不符合宝宝当前的生理规律的，所以宝宝会出现小觉频繁清醒，白天入睡困难的症状，使得原本的作息时间开始变得混乱。

这个时候可以根据宝宝的情况，取消某个阶段的小觉，帮助宝宝度过并觉的烦躁期。

04

肠胃问题

新生儿都有肠胃发育不完善的问题，胀气、肠绞痛，肚子不舒服会影响宝宝睡眠质量，导致夜醒频繁。

1、胀气

表现是睡觉扭来扭去，屁多嗝多，一般在1-3个月的宝宝中比较常见。

2、食道反流

食道反流一般会在宝宝两三个月的时候开始，六七个月之后结束，最重要的特点就是“看起来很饿，但是一吃奶就哭”。宝宝夜里也会因为胃酸上涌感觉疼痛而醒来。

3、消化问题

刚添加辅食，对新食物不适应，消化不良。添加新食物种类的时候少加，并做好记录，过两三天看宝宝没什么不适再增加量。

不管多大的宝宝都让宝宝多趴，能让宝宝肚子舒服一些。

05

环境不舒服

1、温度不合适

很多宝宝怕热，尤其冬天家长怕宝宝太冷，穿着保暖还盖着两层棉被，宝宝很热就会频繁的夜醒，其实只要换薄点舒适的衣服，宝宝就可以睡的很香了。

2、湿度不合适

冬季，空气干燥，湿度低，嗓子干就觉得渴，老想喝奶。可以用加湿器保证屋内湿度，40%-60%比较适宜

3、床不够舒服

小宝宝睡觉也是挑床的，需要舒服的床垫，毕竟小宝宝大部分时间都是躺着度过的。

06

暂时的睡眠倒退

睡眠倒退就是指原来睡得挺好的宝宝，突然就又睡成渣了。

多半是因为内部或者外部发生了一些改变，宝宝不适应，感觉自己小小的世界突然崩塌了那么一些些，那自然夜里要不太踏实。

1、认知的发育

当宝宝逐渐掌握因果关系的概念以后，那么当睡眠过程中意外醒来，宝宝就会通过闹人去寻求家人的安抚后，而再次帮助自己重新入睡。

其实，要知道宝宝的睡眠都是有深有浅的，如果宝宝睡眠时出现轻轻抽泣或运动，不要急着去拍、抱或者喂奶，先观察一段时间看宝宝能否自己再次入睡，反之再去进行干预。

如果每一次宝宝哭闹、哼唧你都去哄，那么结果就是当宝宝形成这种认知意识后，你就不用睡了。

2、大运动发展

当宝宝逐渐学会：俯趴、翻身、爬行、行走、跑跳等一系列大动作时，就可能会出现频繁夜醒的情况。

可以让宝宝在白天的时候多运动，多消耗消耗精力，这样在晚上的时候容易入睡，夜间惊醒时，尽快安抚宝宝，帮宝宝接觉。

随着宝宝对新技能的掌握越来越熟练，由大运动发育导致的睡眠干扰也会越来越少。

3、生病/出牙

这个属于生理上有病痛不舒服啦，都是熬过一阵就好，多宠一宠是没问题的，宝宝身体难受也需要安慰，但是也要适可而止，不要过度。

4、分离焦虑

大部分宝宝通常在7-8个月会出现分离焦虑症，在18个月左右达到高峰。此时，宝宝已逐渐意识到妈妈是会“离开”的，所以会因为缺乏安全感变得很黏人，一旦发现妈妈“离开”就会烦躁不安甚至哭闹不止。

这个阶段的家长可以多给宝宝一些安全感，让宝宝感受到妈妈是爱你的，并作出正确的引导，让宝宝明白妈妈只是短暂的离开，帮助宝宝度过分离焦虑症这段时期。

07

做梦夜惊

有的孩子可能会被梦吓醒，但是有的孩子只是哭却醒不过来。

如果是前者，那就可以抱抱安抚一下，告诉他我在这里，让他平静下来，再放下让他重新入睡。

如果是后者，闭着眼睛哭，对呼唤完全没有反应，很难叫醒，你也只能是是保护她的安全，等着他哭完了就又接着睡了。

睡眠“倒退”是宝宝无法避免的一段正常的生理过程。无需过多担心，放松心态就好。只要找到问题关键所在，对症下药，就能和宝宝一起度过这一个特殊时期啦~