大多数孩子在成长过程中都会有一些挑食、偏食的坏习惯，这会对孩子产生什么影响呢，我想大多数父母都知道答案。对于正处于身体发育期的孩子来说，如果养成了不良的饮食习惯，就容易出现抵抗力差，经常不开心，这样对孩子的心理健康也会造成一定程度的影响，影响孩子的健康的成长，对此父母应该进行积极的引导和教育。

作为父母，发现孩子有挑食、偏食的“苗头”后，一定要想办法引导其改正，千万不要放任不管。这其中父母要先反省自己有没有这方面的坏习惯是最关键的。如果有，请家长自行改正，千万不要觉得这样小细节不值得重视，任何一种良好的行为的习惯，都是在细节中慢慢培养起来的，父母重视细节教育，才能让好习惯陪伴一生，让孩子受益一生！

教你6个方法，让孩子不再挑食

重视孩子吃饭问题要注意方式

父母重视孩子吃饭问题，让孩子养成良好的饮食习惯，一定要注意方式，方式不对结果就会适得其反。例如：有些父母在餐桌上关注孩子过多，出于疼爱，总是把好吃的都留给孩子，把桌上的肉也全部留给孩子，这样就容易使孩子养成只吃肉食不吃蔬菜的坏习惯，影响孩子的身体发育。还有一些父母，平时为了哄孩子，让孩子听话，总给孩子买一大堆零食，结果，孩子吃零食吃习惯了，就不爱吃饭了。因此父母不要哄骗或者威胁孩子吃饭，最好等他饿了再让他吃，所谓“饥不择食”，这种情况下孩子偏食的不良习惯也就难以养成。

父母不要急于找偏食、挑食的“替代品”

当孩子对某种食物表示厌恶时，父母不要急于找替代品，可以装作不知道，甚至找机会暗示孩子“这个食物很好吃”，比如：当着不爱喝牛奶的孩子的面对别人说：“我家宝贝不挑食，什么都爱吃，一口气能喝下一大杯牛奶。”有些妈妈喜欢在饭桌上和孩子讲条件，“不把蔬菜吃完，就不给你吃肉”，但实际上这种话只能让孩子更讨厌吃蔬菜，如果反过来说“必须吃完肉才给你吃蔬菜”，这样反倒会引起孩子对蔬菜的兴趣。在饭桌上为饭菜划分等级的行为也应当避免，家长不要刻意引导“这个有营养要多吃，那个没营养要少吃”。

潜移默化地告诉孩子偏食、挑食带来的影响

父母应当潜移默化地告诉孩子偏食、挑食给成长带来哪些影响，比如发胖、长不高、头发枯黄、气色差等，告诉他们这样做就长得不好看了，这会让孩子有意识地避免挑食、偏食等情况。

父母自己再偏食，也不要当着孩子的面说出来

本身就有偏食等坏习惯的父母，往往会在孩子面前不知不觉地表现出来。比如参加饭局，如果爸爸或妈妈不喜欢吃某种食物，并在孩子面前说它不好吃的时候，那么孩子就很容易收到影响，有可能也不会去吃，甚至从此以后一看到这种食物，就觉得讨厌，这样时间长了孩子就会养成偏食的坏习惯。所以父母无论怎样偏食，也不要在孩子面前表现出来。

少带孩子去吃油炸食品

有些家长，似乎对汉堡炸鸡店情有独钟，总喜欢去那里奖励孩子。但实际上，快餐店中的炸薯条、炸鸡腿等这些油炸食物，孩子吃多了会给身体带来很多害处，比如身体肥胖、消化不良等。此外，最重要的一点，孩子容易养成偏爱油炸食品的坏习惯，这样就会使孩子偏食，对身体和智力发育都很不利。所以父母要少带孩子往快餐店跑，多在家给孩子做一些健康的饭菜，这样是对孩子的成长最好的奖励方式。

让孩子享受快乐进餐的氛围，对吃饭产生兴趣

对于年龄大一些的孩子来说，父母在做饭的时候，不妨鼓励孩子参与进来，给孩子讲解食物烹饪制作的过程以及各种食物的营养和功能，这样不仅会让孩子对食物和吃饭产生乐趣同时也能激发孩子做家务的热情。如果孩子不喜欢吃某一种食物，父母也可以变换制作方法，让孩子忘掉食物不好吃的记忆，高兴地就餐，从而摆脱偏食、挑食的坏毛病。