孩子出生以后，害怕孩子长得不好，家长们总是担心缺这个缺那个，尤其是担心孩子会缺钙。其实，除了文中提到的几种特殊的情况的婴儿，大多数孩子是不会缺钙的，对于不同年龄段的孩子，只要合理的喂养就可以了。

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1、足月龄母乳的孩子

对于足月龄出生的婴幼儿来说，想让宝宝获得足够的钙，首选的办法就是应该鼓励母乳喂养，因为母乳是婴儿钙的优质来源。其实，只要母乳充足，妈妈营养均衡，加上预防性的补充维生素D，婴儿钙营养是足够的，不需要再吃钙剂了。

2、足月龄吃配方奶粉的孩子

即使因各种原因导致母亲不哺乳或母乳不足，使用配方粉好好喂养的话，仍可提供充足的钙营养，也不需要额外吃钙剂，因为合格的配方奶粉中，也预先添加了足够的钙元素了。

3、早产等特殊情况的婴幼儿

对于特殊的婴幼儿，这种情况对于就得特殊对待了，就不能再极端的排斥补钙了喔，比如早产/低出生体重、双胎/多胎婴儿，是需要额外补充钙的，比如：可采用母乳强化剂、特殊早产儿配方奶，或额外增加维生素D与钙补充剂。

4、学龄前和青春期的孩子

当过了婴幼儿这个阶段，孩子不再吃母乳了，当维生素D水平保持适宜时，青春期前的儿童每日摄入500ml牛奶或相当量的奶制品大致可满足钙的需要。而青春期少年则需要每日摄入750ml牛奶，才能满足其快速生长对钙的需要。大豆制品、绿色蔬菜，以及钙强化的食品可作为钙的补充来源。

5、缺钙儿童的并发症

我们要知道使用钙补充剂，是为了补足食物摄入不足的部分。只有在无法从食物中摄入足量钙时，才适量使用钙补充剂。儿童钙缺乏并伴有维生素D缺乏高危因素时，应同时补充维生素D。此外，儿童钙缺乏还常与其他微量营养素，如镁、磷、维生素A、C、K缺乏等并存，在补充钙的同时应注意补充其他相关微量营养素。

6、不要盲目的补钙

最后还有个提醒，如果孩子不缺乏钙，过量钙摄入会干扰锌、铁吸收，造成锌和铁的缺乏。 过量钙摄入还可导致便秘、浮肿、多汗、厌食、恶心等症状，严重者还可出现高钙血症、高钙尿症，导致肾结石、血管 钙化，甚至引发肾衰竭等。 因此，家长们不要给孩子盲目的服用钙补充剂喔。

——我是儿科药师梅贰康，专注于儿童用药安全科普多年，我对药品、育儿和健康的解读有自己独到的观点，期待您的点赞、关注、分享和评论。

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