宝宝康复日常——肌张力

宝爸宝妈们，带宝宝来会经常问到一个问题“我家宝宝肌张力是高还是低呢？”。这种情况普遍存在。

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肌张力是什么？肌肉静止松弛状态下的紧张度称为肌张力。它是维持身体各种姿势和运动的基础。

肌张力增高有哪些表现？满月的婴儿已有症状表现。肌张力高的表现

• 手经常握拳，拇指内收，作腕背伸动作不易使小手张开。
• 牵拉婴儿的四肢时,感觉抵抗力强,很难拉开或活动，如拉动手臂前伸、上举均困难或拉不直，胸前交叉困难。
• 脚腕经常呈内扣状，脚趾下扣，呈剪刀状。手扶婴儿站立硬的平面，脚一直内扣和踮脚。
• 触摸腿肌肉，往往大腿小腿肌肉生长粗细不均匀，肌肉较硬，容易被误认为老年人常说的结实。
• 洗澡时难将拳头掰开，当下肢刚促及浴盆或水面时，孩子全身立即成僵硬姿势。

如何降低肌张力？

1、保持正确的良肢位的摆放，如正确的抱姿，睡姿，坐姿和站姿。

2、被动关节活动，持续牵拉张力高的肌群，注意一定不能牵伸过度导致韧带或肌肉红肿损伤。

3、拮抗肌肌肉的刺激和肌力的主动训练。【就是加强与痉挛肌肉对抗的肌肉肌力训练】

肌张力低下表现：

• 触其肌肉弹性较差
• 抱起来孩子很软，不会用力，主动运动少
• 双手握住宝宝膝盖向两侧劈叉，角度很容易达到180°
• 推踝关节，脚背与小腿之间的度数小于60°。

如何增高肌张力？

1、叩击肌肉，促使肌肉收缩。

2、四肢的被动活动。

3、主动的肌力训练，包括减重下的训练，抗阻训练。

宝妈宝爸对肌张力认识的误区

常常认为肌张力高用力掰就会好，就会松。那样很可能导致肌肉和韧带的再次损伤。持续的牵拉只能暂时放松肌肉，克服肌张力障碍最主要的还是主动的功能训练，学会对肌肉的控制才能有效地缓解肌张力障碍。