神经衰弱怎么治？

神经衰弱在中国属于神经症的诊断之一，是由于长期处于紧张压力下出现精神易兴奋，脑力易疲乏的现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状，这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病，症状时轻时重，波动与心理社会因素有关，病程比较绵长。

对症的治疗方法原则是在详细检查排除器质性疾病后，应用心理治疗、行为疗法，配合药物及物理治疗，可以获得较好的疗效。

抗焦虑抗抑郁药物可以改善患者的焦虑和抑郁情绪，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适。

其他治疗包括体育运动锻炼、旅游放松心情、调整不合理的学习工作方式，也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解职业精神压力的好方法，支持性和解释性的心理治疗可以帮助患者认识疾病的性质和消除激发焦虑。

平时加强体育运动锻炼，增加旅游疗养次数，调理不合理的学习工作方式，也不失为一种摆脱神经衰弱苦恼的方法。

可以有效地改善紧张的状态，缓解精神的压力，支持性和解释性的心理治疗，也可以帮助患者认识疾病的性质和消除激发的忧虑，配合抗焦虑、抗抑郁药物可以改善患者的焦虑和抑郁，使肌肉放松，消除躯体的不适感，鼓励患者多参加娱乐活动，特别是体育运动，选择适合患者的项目，可以养成良好的运动习惯。

自身要对心理进行调试，良好的心理素质也可以改善神经和衰弱的症状，给自己提供一个适当的睡眠环境，如安静、冬暖夏凉的房间，改善睡眠障碍也可以调节神经衰弱的症状。