厚厚的书本怎么看?密密麻麻的简单题怎么背?考教资本来就最怕简单题,更别说体育老师了,拿到这些就头痛,今天小编就给体育老师带来福音了。汇总了一下体育常考的简单题。这些内容,背下来,考试直接作答即可!
第一板块:解剖学
1.简述体循环的流动及其特点?
体循环又称大循环。当心室收缩时,含氧较高和营养物质丰富的动脉血,自左心室射入主动脉,经其各级分支到达全身各部的毛细血管,血液在此与周围组织和细胞进行气体和物质的交换,变成含二氧化碳和代谢产物较多的静脉血,最后汇集成上下腔脉流回右心房。这一循环途径成为体循环,主要特点是路程长,流经范围广,以动脉血滋养全身各部,而将其代谢物运回心脏。
2.简述准备活动的作用?
(1)适度提高中枢神经系统的兴奋性,增强内分泌腺的活动
(2)预先克服内脏器官的生理惰性,增强氧运输系统的功能,更快进入工作状态
(3)体温适度升高,机体代谢水平提高,有效地预防运动损伤
(4)增强皮肤血流,有利于散热,防止正式练习时体温过高
(5)调节不良的赛前状态。
3.少年儿童的骨的特性及运动训练注意事项?
特征:(1)儿童少年软骨成分较多;
(2)有机物质多;
(3)无机物少,骨密质较差;
(4)骨富于弹性而坚固不足,不易完全骨折而易于发生弯曲和变形。
注意事项:1.养成正确的身体姿势; 2.注意身体的全面训练; 3.力量训练时注意负荷重量; 4.注意练习场地的选择;
5.注意预防骺软骨病的发生; 6.适当营养。
4.体育运动对骨形态结构的影响?
长期适当的运动可持续刺激骨骼,使骨在尺度上明显增加,骨密质增厚,骨径变粗,骨面肌肉附着处突起明显,骨小梁的排列按张力和压力的变化更加清晰、规律,骨胶原蛋白含量增加,从而在形态结构上产生良好的适应性变化。随着形态结构的改善,骨的抗折、抗压、抗扭转等方面的物理性能都有所提高。
谈谈运动时如何运用正确的呼吸方法?
正确的呼吸方法不仅能够很好地保护呼吸系统,还能有效提高运动成绩和增强呼吸肌能。
(1)呼吸方式,一般情况下,运动时最好用鼻呼吸。因为鼻腔内有丰富的血管,能把通过鼻腔的空气温度提高,使之与体温接近。但剧烈运动时,只靠鼻孔呼吸是不够的,为了摄取更多的氧气,可同时用嘴来配合呼吸,即口鼻同时呼吸。呼吸宜慢而深,但不宜强制,应根据运动时的生理需要来定。
(2)呼吸形式,呼吸的形式主要分为两大类,以胸廓运动为主完成的呼吸形式称为胸式呼吸,以横膈运动为主完成的呼吸形式称为腹式呼吸。有些技术动作需要胸和肩带部的固定,才能保证造型,那么呼吸形式应转成腹式呼吸,如,体操中的手倒立、头手倒立等;而另一些技术动作需要腹部的固定,则要转为胸式呼吸,如上固定或下固定时的屈体静止动作、“两头起”的静止动作等。
(3)呼吸时相,一般在完成两臂上举、外展、扩胸、提肩、展体或反弓动作时,采用吸气比较有利;在完成与上述相反的动作,如两臂内收、内旋、收胸、塌肩、屈体或团身动作等,用呼气比较顺当。但有例外,如杠铃负重下蹲起立展体时,改为呼气比较好。
(4)呼吸节奏,呼吸的节奏取决于个人特点和跑的速度,一般是跑两三步呼气,跑两三步一吸气。随着跑速的提高,呼吸频率也相比加快,在终点冲刺跑时,有些运动员采用一步一呼、一步一吸的方法。
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页面更新:2024-04-17
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