孩子吃多了积食，怎么办？

很多宝妈咨询，孩子不小心吃多了积食怎么办？

现代医学其实没有“积食”一说。“积食”与“上火”一样也是一个中医的概念，而且定义比较含糊，大概是指吃多了（不容易消化的）东西使得消化功能减弱了，可能表现为腹胀、腹痛、胃口差、大便不好等等。放在现代医学范畴，也许属于“功能性消化不良”。

小孩子的脏腑都很娇嫩，会因受寒、食积、蛔虫等出现消化不良，所以老人常讲，：若要小儿安，三分饥与寒。

消化不良可见于各个年龄阶段，进食得太多、太快，食物太油腻、太辛辣，都可能导致消化不良，有时候精神压力太大也会引起消化不良症状，这些情况通常通过饮食和生活习惯调整就能在短时内缓解。另外，胃食道反流、乳糖不耐受、肠易激综合征、幽门螺杆菌感染、胃炎等消化道的疾病也会引起消化不良症状，这些情况需要治疗原发疾病。

孩子出现消化不良，大都可能与进食太多、太快或者食物太油腻、太辛辣有关。

积食可以吃一些益生菌类的药物调节肠道，其次也可以进行腹部的顺时针按摩，这个时候要注意不要让孩子吃不容易消化的食物，多吃一些清淡的，例如小米粥，南瓜等蔬菜，注意不吃性凉的食物，多喝水，保证起内充足的水分，也要注意室内温度和湿度的适宜，避免剧烈运动，保证充分的休息。

此时饮食上需要注意：少吃多餐，避免大量进食，避免进食过快；避免摄入高脂肪的食物，比如肥肉、蛋糕、薯条等；避免摄入辛辣的食物，除了辣椒之外，还有洋葱、大蒜等；避免摄入含咖啡因的食物，比如茶、咖啡、巧克力等；避免摄入含碳酸的饮料，比如可乐、雪碧、芬达等；还要避免大量摄入高酸度的食物，比如醋、橘子、番茄等；要多提供一些高膳食纤维的食物，比如水果、蔬菜、糙米、杂粮粥、全麦饼干、全麦面包等；还要多喝水（直到尿液呈现浅黄色甚至透明色）。

饮食上的注意最好日常也一样遵循，此外，生活上需要注意：不要给孩子穿着紧身的衣服（压迫腹部会影响肠道蠕动），要让孩子养成规律排便的习惯，进食之后不要马上运动或者入睡（至少间隔2小时）。

同时请就医，必要时医生会建议服用某些非处方药物，比如抗酸药物，用于中和多余的胃酸减轻胃部的不适。另外，如果孩子正在服用解热镇痛类药物，可以优先选择对消化道刺激较小的对乙酰氨基酚。

如果孩子出现剧烈腹痛、大便带血或者黑色、呕吐物带血等情况需要立刻就医。如果孩子消化不良的症状没有及时好转，或者长期、反复表现出腹胀腹痛，或者体重下降，或者身材瘦小，建议再次就医检查排除其他疾病。

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