情况1：宝宝吵着说怕黑

家长可以给孩子安装个小夜灯，把亮度调整到让孩子适应。当然妈妈也可以在床边给孩子放个小灯，告诉他按下就可以把灯打开了，房间就亮了。

情况2：床下有虫子、怪兽，晚上会咬人

美版知乎上有人提问“孩子害怕床底下的怪物怎么办？”一条高赞答案很幽默，“把床腿锯了。”

现实生活中，倒也不必睡一张床就锯一张床，这太夸张也太费钱了。完全可以这样做：睡觉前带着孩子一起把床底、衣橱、窗帘后面检查一遍，确保房间没有怪兽，让孩子亲眼看到感受到他是足够安全的就可以了。

也可以给孩子多备一个喷雾瓶，让孩子在害怕的时候，可以通过喷喷雾来驱走他脑海中正在想象的怪物，用喷雾转移、缓解内心的不安，这也是一个很实用的办法。

情况3：害怕雷声、烟花炮竹声

让宝宝知道这个是自然现象，第一次帮着他捂住耳朵，然后再第二次、第三次....逐渐把手松开些，让宝宝听到一些声音，慢慢就会适应了。

大人们也可以在雷雨天气时做一些孩子喜欢的事，比如一家人一起玩游戏、唱歌跳舞、摆积木、读绘本等等，让孩子对打雷的害怕转为玩游戏、看绘本等的快乐。

那么，下次再听到雷声、炮竹声时，孩子就容易联想到全家人陪自己的开心场景，就不会恐惧害怕了。

其实心理学有称过这类方法叫“系统脱敏法”，主要是引导孩子在放松状态下适应害怕的场景，从而达到治愈害怕心理的目的。这个方法对大人消除恐惧心理也同样适用。

情况4：不敢一个人睡觉，害怕做噩梦

睡前尽量给孩子读些快乐开心的故事，如果她做噩梦了，没关系，及时的安抚她，告诉她梦是假的，或者给噩梦编一个完美的结局，这样也会减少宝宝的恐惧感。

情况5：不想和爸爸妈妈分开

分散他的注意力，可以在她玩积木或者娃娃的时候，和她说妈妈要出去一下，去哪里，什么时候回来，不要悄悄离开，也不要离开后在折返回来。

情况6：惧怕医生护士，看到针就哭

家长这时可以尝试分散转移孩子的注意力，不妨讲讲他喜欢听的故事，给他玩喜欢的玩具，或者给他吃喜欢的食物。这样做可以分散孩子对恐惧对象的注意力，从而让他逐渐适应恐惧对象，消除恐惧心理。

我们也不妨告诉他，妈妈打预防针时也害怕哭得很厉害，给他一种“原来妈妈也有害怕的时候啊！” 的认知，孩子更容易被打动，和妈妈形成“统一战线”，都受过预防针的疼痛，彼此更理解。

这样你再说“忍一忍，我们马上就好了”，远比一开始站在“第三人”角度说要管用很多。和孩子良好地共情，不但有助于安抚情绪，更有助于增加信心和今后的引导哦。

所以，当孩子说害怕或者表现出害怕时，我们不应该以我们成人的视角告诉他：根本不存在怪物，都是你乱想的。

而是尽可能站在孩子的位置，找到共情点，第一时间选择相信他，然后鼓励引导他把“怪物”或者“事物”形容出来，和孩子聊聊天，一定能发现很多有趣的事情。

试着去读懂孩子恐惧的内因，耐心陪他，给他充足的安全感，有爱陪伴的童年，才不会相信有“鬼”，才不会有各种恐惧心理！

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