俗话说：养儿不一定防老，但防晒一定防老。

随着温度的节节攀升，防晒这件事迫在眉睫！宝妈自己爱美的同时，可千万别忽略掉宝宝呦~

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时值立夏，那就带大家了解一下关于宝宝防晒的知识要点吧~

一、为什么强调宝宝更要防晒？

我们都知道，防晒可不仅仅是为了防晒黑，更是为了防紫外线。

而紫外线带来的危害有：短期内可造成晒伤、晒黑等皮肤损害；长期日晒还会引起色素增加、免疫功能失调以及日后的皮肤老化和皮肤癌。

宝宝的皮肤要比成年人更脆弱也更易敏感，其皮肤角质层厚度只有成年人的三分之一。

紫外线对皮肤的伤害更是从幼年开始积累的，18岁以前的紫外线暴露对皮肤的伤害累积量可以占到一生中的50%，同时紫外线对青少年皮肤免疫抑制作用的影响将持续到成年。

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另外，宝宝经常在户外玩耍，接受紫外线照射的时 间较成人更长，所以宝宝做好防晒比成人更为重要。

二、如何科学有效地给宝宝做防晒？

防晒可以依照“5S”防晒法采取防晒措施：

●Slip--长袖长裤、防晒衣等；

●Slap--戴宽檐遮阳帽；

●Slop--涂抹防晒霜；

●Slide--戴太阳镜；

●Shade--避开强日照时段（10:00am-4:00pm）外出，并在外出时注意遮蔽。

（其实还可以概括成简单易记的3个字：抹、遮、躲）

除了上述防晒措施，正确选择衣服也能减轻紫外线的损害。（具体怎么选可以往下看~）

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另外多多进食一些防晒的食物也可以帮助宝宝减少紫外线的伤害，首选含有丰富维生素C的食物。维生素C是“永远的美容圣品”，可以抗氧化、美白，在番茄、猕猴桃、草莓、橘子中含量很多。

其次，豆制品因为含有丰富植物雌激素，有很强的抗氧化作用，也能较多的减轻紫外线的损害。

最后，多喝水让宝宝的皮肤充分的保湿，更好地维持宝宝皮肤屏障功能，皮肤的防晒能力会更强些。

三、宝宝防晒用品怎么挑？

防晒衣、帽怎么挑？

看标签UPF（紫外线防护指数，Ultraviolet Protection Factor）值。
一款合格的防晒衣帽UPF值应大于40。防晒宽檐帽的帽檐宽度建议大于7cm。

普通衣服怎么选？

所有的衣服都有防晒的功能，可是不同的颜色和面料，防晒的效果是大相径庭的。

就颜色来说，红色是最能阻止紫外线的，因为红色波长最长，吸收光谱范围最广，最防晒；深色的衣服较浅色的防晒，白色是防晒效果最差的颜色。

就面料来说，不同面料的防晒效果有差别，羊毛和合成材料（如聚酯）的衣物保护性较强，全棉、亚麻、醋酸纤维、人造丝的相对弱，夏季的普通全棉T恤，UPF值只有5~9左右。缝织致密的防晒效果更好。

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儿童防晒霜怎么选？

防晒霜通常分为物理防晒和化学防晒。

和化学防晒相比，物理防晒的原理是在皮肤表面形成保护层，建立肌肤屏障反射紫外线（UVA 和 UVB），对皮肤更友好。

所以，对于皮肤敏感娇嫩的宝宝，物理防晒霜是首选。

在给宝宝挑物理防晒霜时，认准这两个安全有效的成分：氧化锌和二氧化钛。

另外，不要含酒精、香精等刺激性成分，肤感上清爽不闷。

这样的防晒霜宝宝不能用！！！

●成人防晒霜：成人防晒成分比儿童防晒更复杂。

●含有二苯甲酮（oxybenzone）、PABA和酒精等化学物质的防晒霜。

●含防蚊虫功效的防晒霜：反复涂抹有可能会因为防蚊剂含量过高，而引起宝宝其它不适症状。

儿童太阳镜怎么选？

宝宝的眼睛晶状体透明度高，紫外线很容易穿透直达视网膜，对宝宝眼睛造成损伤。

美国儿科学会（AAP）建议：6 个月以上的宝宝，除了遮阳帽外，出门需要佩戴太阳镜。

给宝宝挑选太阳镜，一般要关注这 3 点：

① 有「100% UV 吸收」或「UV 400」标识，能阻挡 99%～100% 的紫外线。

② 材质必须安全无毒，耐磨抗摔不易碎，避免伤害宝宝。

③ 适合宝宝脸型，质量轻盈，佩戴舒适。

四、宝宝晒伤后应该怎么处理？

轻度晒伤

宝宝在太阳晒过后的3～5小时内，出现被晒部位出现边界清楚的红斑，鼻尖、额头、双颊可能有脱皮现象。
应对方法：宝宝发生轻度晒伤时，家长可对晒伤部位进行冷水喷淋或敷上湿冷的毛巾来缓和伤痛。

重度晒伤

如果宝宝的晒伤很严重，皮肤肿胀、有水泡，甚至出现发烧、恶心、头痛等状况，家长应立即送宝宝去医院就诊。

应对方法：及时带宝宝就医，不要随便乱用其它的药膏，以免对皮肤造成二次伤害。晒伤恢复前，尽量不要让宝宝晒太阳。

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最后，还有一点要提醒爸爸妈妈，防晒可不止在艳阳天，阴天虽然体感舒适，但也千万不要忽略紫外线的存在，依然需要做好防晒工作哦~