小儿积食百病生，这才是应对小儿积食的正确打开方式

敏敏是表妹的女儿，今年3岁，十分乖巧可爱。相比我们竹也“每次喂饭就像打仗”的烦恼，敏敏吃饭可乖了，妈妈稍微哄一哄，给多少吃多少，简直不能太羡慕。

但很奇怪的是，敏敏虽然每顿吃进去一大碗，睡前还有妈妈特制的一碗补汤当夜宵，但敏敏身高体重并不理想，每次体检都不达标，只有头发似乎长得不错，蹭蹭蹭竖着长。

怎么回事？在表妹屡次帮助敏敏“进补”无效后，她最后选择带女儿去医院营养科就诊。

当医生看到敏敏竖起来的头发，她立马就皱了皱眉头，在详细询问孩子的饮食情况后，医生给孩子简单做了检查，得出一个结论：孩子严重积食。

医生很严肃地告诉表妹：“孩子吃不下一定不要强迫孩子进食，吃进去又消化不了，小儿积食百病生！”

中医认为，积食是指进食过量，造成脾胃损伤，使食物停滞在中焦的胃肠疾患。对于胃肠功能减弱的孩子来说，长期积食会造成孩子营养吸收不良，严重损害孩子的身体健康，是导致孩子发育不良的罪魁祸首！

可以说，敏敏之所以身高体重不达标，元凶就是积食。每次身高体重不达标→妈妈过度喂养→积食→身高体重不达标，形成一个恶性循环，导致孩子消化吸收能力越来越差，身体也越来越虚弱。

很多家长都错误地以为，“多吃饭快成长”，但其实多吃不如不吃，积食反而导致孩子的健康问题。

1.积食导致便秘

积食不仅加重消化负担，而且会使消化功能弱化，导致排便不畅，造成便秘。孩子经常便秘，不仅造成体内垃圾毒素堆积，引发细菌滋生，影响肠胃的正常环境，还容易导致孩子急慢性肠胃炎、肠痉挛等疾病，给孩子带来无尽痛苦。

2.积食导致贫血

积食会削弱肠胃的吸收功能，致使孩子营养吸收不利，造成贫血的情况产生。处在生长发育高速阶段的孩子，一旦身体所需的营养无法及时获取，就会导致生长缓慢，甚至停滞不前。而孩子也会像蔫了的茄子一样，精气神不足，整天无精打采。

3.积食导致免疫力下降

长时间的积食，将会影响孩子的免疫力，致使感冒频发。年幼的孩子不堪感冒的反复折腾，不仅恢复慢，还容易导致肺炎，影响孩子的肺部发育，从而制约孩子的正常发育。

孩子一般分为两种，一种是吃饭省心，给啥吃啥，喂养轻轻松松；另一种则是吃饭闹腾，挑食偏食，做饭两小时吃饭五分钟。不管是哪一种类型的孩子，家长一定要尽可能做到饮食有度，不给孩子的肠胃“添堵”。

家长可通过如下五个方法判断孩子是否积食：

1.看食欲——如果孩子食欲减退明显，之前爱吃的食物也没有兴趣，饭量减少很多，似乎没有里饥饿感，那就很可能是积食了。

2.看排便——积食的孩子，胃肠道消化功能差，可能出现肠胃炎、肠痉挛等症状，大便气味较重，便秘和腹泻都可能出现。

3.看肚肚——虽然小孩子都有小肚子，但如果孩子肚子涨得鼓鼓的特别明显，叩诊的时候就像在敲鼓，那就说明孩子胀气了，很可能是积食导致。

4.看睡眠——饮食和睡眠关系很密切，如果家长突然发现孩子睡不安稳、或者出现磨牙、睡觉翻来翻去，那父母应该想到是不是积食了。

5.看舌苔——积食的孩子，食物囤积在胃肠部，容易发出腐臭味，所以孩子起床口气特别大，舌苔也会特别厚。

当发现孩子积食，家长该如何正确应对？

首先，需要给孩子适当禁食。禁食可以让孩子的肠胃稍作休息，以逸待劳有助孩子胃肠功能的恢复。

其次，肚脐贴是应对积食的好帮手。相比吃药打针，肚脐贴的副作用几乎为零，而且药物直接透过肚脐周围的皮肤被吸收，见效快。

第三，给孩子做做排气操是个好方法。积食一般伴随着胀气，排气有助缓解积食症状。如果孩子愿意配合，家长可按照“顺泄逆补”的原则，顺时针按摩孩子的肚脐周围，帮助排气。

第四，适当服用益生菌。益生菌能够平衡肠道菌群，帮助食物消化。当孩子积食，消化功能紊乱，适当补充益生菌可以起到不错的效果。

我是竹也妈咪，国家二级公共营养师，80后妈妈，愿为您每天分享育儿知识，和您沟通育儿经验，喜欢我的话就请关注我吧！