宝宝晚上睡觉老是踢被子，翻来覆去怎么办？

我家大宝小的时候也经常睡不安稳。以前听老一辈的人说宝宝要穿暖，要比大人多穿一件，盖被子也要多盖一层。所以我给宝宝盖的被子都挺厚重的，结果宝宝刚睡着那会就出很多的汗，还没来得及进入深度睡眠状态就被热醒了，一边哭一边拉扯自己的衣服。

刚开始我还不太懂宝宝的这个举动是什么意思，以为宝宝只是身上痒，帮他抓抓他又睡着了，结果一整夜都是这样反反复复嗯嗯唧唧的睡不安稳，半夜也是一直踢被子，结果就经常感冒生病。带去医院检查的时候，医生说孩子晚上睡觉不能盖太多的，出汗之后如果处理不当，宝宝就很容易着凉生病。

后来，我在网上给宝宝买了几件应季的纯棉睡袋，每天晚上睡觉的时候都给宝宝穿着睡袋，从那以后宝宝每天都是一觉到天亮，睡的也比以前安稳多啦。宝宝的睡眠好了，也有助于加强身体抵抗力，所以大宝后来生病也少了，现在也习惯穿睡袋睡觉了。

有了照顾大宝的经验之后，到了我家小宝就顺畅多了。小宝很小的时候就开始穿睡袋睡觉，睡得也安稳，直到现在，每天睡觉前她都会自己找睡袋：“妈妈，睡袋，宝宝要穿睡袋睡觉呢！”

平日里，除了使用睡袋，我都会在宝宝睡觉前半小时让他的情绪稳定下来，不让他们在睡前玩的太兴奋。因为宝宝的情绪在睡眠时间处于兴奋状态的话就很难睡得安慰，睡前半小时我们可以陪伴宝宝进行亲子阅读或者讲故事，这样比较缓和安静的亲子陪伴有助于宝宝的情绪稳定下来，睡眠自然就会安稳啦。