宝宝有点便秘怎么办？

和我孩子一岁半的状况简直一样，我们是便秘两个月，我考虑是积食但是胃口超级好，就像怎么都吃不饱一样，大便干燥，当时也有考虑是胃强脾弱，但是因为看了几个西医包括中医都说不是积食，具体原因也没有说出个所以然，但是,有一个医生让我调整饮食结构，调整了一个月就有效果了。

刚开始我是给孩子吃火龙果，每天吃半个，每天都可以正常大便效果很好，但是因为天凉了，而且吃久了火龙果效果没有那么好了，就停了，改吃苹果，梨，无论天气怎么样，每天保证半个苹果或者一个梨或者别的水果，量要达到半餐饭的量。

停止所有的零食，饼干，蛋糕，任何可能会上火的甜食，每天最多给两块早餐饼干，每周吃一两次玉米或者红薯这样的粗粮，对改善便秘很有效果。多吃蔬菜，我们是基本一天保证一小碗，也就是水果和蔬菜的量达到一餐饭的量。

多带出去活动，多走走能促进消化。养成每天早上排便的习惯，早晨是肠胃蠕动最快的时候，孩子起来就提醒他要排便，训练他。

我觉得一定要坚持，我们刚开始真是没什么效果，找了很多方法，坚持了一个月才有效果。再就是不要自己妄下结论，不要过于对号入座，看到类似的情况就下结论，每个孩子都不同，但是改变饮食结构是最安全而且没有副作用的方法。