怀孕的孕晚期阶段，可以说是孕妈们怀孕阶段最辛苦的阶段，因为内分泌失衡导致血液回流受阻，从而造成的四肢水肿、因为体内宫缩造成的无规律阵痛，还有因为孕肚逐渐变大而造成的行动不便，这些问题无一不在挑战孕妈们的生理极限。

眼看“卸货”在即，孕妈们的状态却一天比一天差，一边要承担生理上的不便与疼痛，心理上还要承担胎儿可能随时出生的压力。

那么，在孕晚期时，孕妈们应该怎么做，才能保证宝宝的出生更加顺利呢？今天的孕期小课堂，就带大家来了解一下“3做2不做原则”。

“3做”

1、定期到医院进行产检

定期到医院进行产检，可以说是怀孕后必不可少的项目之一，特别是在孕晚期，体检就会变得更加频繁，孕妈们经常需要每周就到医院进行一次产检，不管是一般的基础检查还是内检都不能错过。

只有定期到医院进行产检，才能更全面地了解孕妈的身体状况以及胎儿的发育情况，而且定期体检也能在第一时间发现异常，一旦出现问题也能以最快的速度到医院就医。

2、做到劳逸结合

女性怀孕期间，要想胎儿发育健康，孕妈保持劳逸结合也是很有必要的。特别是到了孕晚期阶段，很多孕妈开始行动不便，所以干脆就不运动了，这种方式其实是错误的。

孕期只休息而不运动，全天休息的方式并不可取，最好还是要做到劳逸结合，时不时走动一下，即使行动不便也要进行适当的运动。不过需要注意的是，如果身体不太舒适，或者假性宫缩的现象频繁发生，还是应当注意劳逸结合，尽量少动。

3、做好心理建设

身为孕期的妈妈，除了要有强韧的体力外，超强的心理素质也是很有必要的。要想宝宝顺利出生，同样离不开孕妈的自我心理建设。特别是在孕晚期的时候，随时都有可能出现早产或者是超过预产期的情况。

很多孕妈都是第一次怀孕生宝宝，在没有经验的情况下，难免会出现一些紧张、害怕的情绪，不过妈妈越焦虑，对宝宝的生产越不利，甚至还有可能给生产过程中带来阻碍，所以说孕妈生产前提前做好心理建设还是十分重要的。

“2不做”

1、不要轻易听信偏方

俗话说“越紧张越容易出错”，特别是对于第一次当妈妈的女性来说，稍微有一点风吹草动，弄得全家都草木皆兵，在这种情况下，孕妈也很容易听信一些所谓的“偏方”，特别是当家里还有老人时，新老观念的碰撞，没有经验的孕妈就很容易被带着走了。

比如说“多喝蜂蜜水有助于生产”等说法，其实都是没有科学依据的，甚至有一些所谓的“偏方”，还有可能危害到孕妈和宝宝的健康，所以孕妈还是要有自己的判断，孕期也要让自己放宽心，尽量以平和、轻松的心态迎接宝宝的到来。

2、不要不听医生的建议

相比于民间偏方或者是所谓过来人的经验，孕妈们还是应该相信专业医生的建议。毕竟医生了解产妇一整个孕期体检的状况，也能根据实际情况给出最合理的意见和建议。

特别是到了孕晚期的时候，医生会根据孕妇的自身情况给出生产建议，比如有些医生认为妈妈自身的条件不适合顺产，从而建议产妇选择剖腹产，但总有一些产妇认为顺产生出来的孩子更聪明，所以固执己见地选择顺产的方式。罔顾医生的建议，很有可能会将自身和胎儿置于危险之中，所以孕妈们一定要注意。