教你如何正确保存母乳和解冻

当乳汁分泌量充足或者是各种原因导致不能按时给宝宝喂奶时，需要将乳汁储存起来，那么有很多宝妈就会问怎样保存母乳和解冻方式最不容易破坏母乳的营养呢？

常温保存

一般室温保存，（温度在20~30℃），建议保存4小时以内。

冷藏保存

1、储存于便携式冷藏箱（温度15℃以上温度），建议保存24小时以内；

2、储存于家用冰箱冷藏区（4℃左右），建议保存48小时以内；

3、储存于冰箱冷藏区，但经常开关冰箱门，（温度大概在4℃以上），建议保存24小时以内。

冷冻保存

1、冷冻室温度一般保持于-15~-5℃之间，建议保存3~6个月；

2、低温冷冻（低于-20℃），建议保存6~12个月。

TIPS:

1.不建议放在冰箱门上的冷藏区，因其温度因常开关门，所以温度不稳定，奶液也变质。

2.母乳经冷冻存储3个月后，乳汁中的蛋白质、脂肪会减少，生物活性降低、酸度会增加，所以口感会变差。

3.母乳在储存的时，建议在储奶袋或储奶瓶上（冷冻储存时，不要使用玻璃瓶，以防冻裂）标记吸奶时间，时间建议精确到分钟。

如何正确解冻

1、冷冻后的母乳是不可以直接加热的。第一步先放在冷藏室里解冻（在冷藏室里不要超过24小时）；或者直接将冷冻的母乳，放在流动的自来水下冲水，同样可以达到解冻的效果。

2、解冻后的母乳与冷藏的母乳一样，再将储奶袋放到温水中加热，最后倒入奶瓶给宝宝食用。

母乳出现分层，是变质了吗？

其实这是正常的现象，并不是变质了，几乎所有的乳汁都会出现分层的情况，一般上层是乳脂，下层是乳清。给宝宝喂奶的时，建议轻轻旋转储奶袋或储奶瓶，分层的情况就会混合均匀。

TIPS：

切记不要使劲摇晃。这样会破坏母乳中的保护因子，以及一些营养成分。