大脑有氧运动如何让孩子变得更聪明？

在感觉统合治疗中，除了感觉系统的刺激外，缺不了大脑有氧运动的参与。有氧运动可以改善心脏押送血液流往脑部，促进氧气与葡萄糖的运输，同时，运动也会刺激新的【神经元】生成，也就是脑有增在感觉生新神经元的能力。研究显示，实验室老鼠在运动时会在【额叶】和【海马回】【增生】新的神经细胞。不过，这些新的神经细胞除非受到刺激，否则存活的时间只有四周，约四星期后就会【死亡】。如果能在这段时间，藉由心理活动或社交互动，来刺激这些新的神经元，那么，这些神经元就会连接到其他神经元而形成新的回路，这些新的脑部回路有助于这些细胞持续运作下去。【运动】对【海马迴】神经细胞，会产生持续约3天的保护效果。 因此，最少要每3天运动1次，或是1星期运动3次。研究证明，越长运动，好处越大，缺少运动，大脑的血液供给就会受到影响。