如何让孩子的大脑深呼吸？

电影<金刚>风靡全球，一时间惹得人们对地球上到底有没有金刚这种超出常规的大型生物而议论纷纷。有科学家戏称，因为金刚所在的小岛处于原始状态，含氧量高，因此有可能会生长出体积巨大的高智慧生物。

虽然是戏言，但是科学证实，空气中的含氧量的确能影响生物的身体和大脑。

空气中的含氧量约二十一%，而人类维持健康生存的含氧量应该在20%以上。但是根据报告，有些大都市污染严重，含氧量已降低到15%，即使在污染没那么严重的城市，也因为生活的快节奏，巨大的压力，激烈的竞争，而加快脑部的耗氧量

无法得到足够的氧气，大脑和身体就无法正常的运转，更谈不上集中注意力来思考问题。

从科学角度看呼吸，它就是一种人体随意的运动。人们可以透过中枢神经系统，有意识地控制呼吸节奏，调节呼吸的深度，吸取养分，使身体保持良好的运转。深呼吸可以摄取更多地氧气，加速血液循环，使得大脑细胞得到更多的能量，而能活力充沛，精神集中。身体得到更多供氧气能驱除疲劳，也有助于注意力的集中。

另外，用于集中注意力的深呼吸和休息时放松的深呼吸不同。前者用来调整人体状态。吸取更多氧气，确保身体和大脑维持良好的运转：后者则是放松身体，驱除疲劳。

虽然两者都有增强注意力的功效，但是前者主要讲注意力的功效，但是前者主要是讲注意力集中一点，特定时间没有特定的目标，而后者是专注于呼吸本身，锻炼精神力的提高。