每天一杯不同的豆浆，我天天晒到朋友圈，朋友留言：真勤快

每天一杯不同的豆浆，我天天晒到朋友圈，朋友留言：真勤快

明天早上就喝它！我已经坚持了大半年，再喝一年也不厌烦

每天坚持为自己做一杯豆浆，我已经坚持了大半年了。作为一个更年期的女性，我坚持预防和食补为主，自我进行调整。每天喝一杯豆浆，为自己补充雌激素和钙质，在饱腹的同时，也会自己汲取营养。

有的朋友觉得做豆浆麻烦，自己做的口感不好。其实您还是停留在了过去时。现在各种豆浆机，破壁机都带有破壁功能，打出的豆浆不仅可以不过必滤，而且直接加热，达到直接饮用的程，豆浆机还可以根据饮用的数量，分成一人份，双人份，三人份等，非常的方便。

今天我与大家分享的豆浆所用的食材非常简单，黄豆是必备，另外添加了燕麦来增加粗纤维和润滑的口感，我加了枸杞和红枣，给豆浆增色，增加自然的甜味和香味，非常的不错。

这款豆浆，能养颜，补气血，润肠，让您常喝后变得皮肤靓丽润泽。下面就把做法分享给大家：

所用食材：

臻米迷你破壁小型豆浆机 ￥399 购买

黄豆30克 燕麦10克 红枣2粒 枸杞10克

具体做法：

1先将黄豆，燕麦，枸杞仔细清洗一下。清洗时要注意，坏豆，破皮的都豆不要了

2将清洗后沥水食材放在豆浆机中。

3我又加上两个枣，枣核要提前去掉，红枣加入，进一步增加甜度。

4加入适量的水，注意不要超过最高水位线。我用的这个臻米破壁豆浆机是迷你型的，食材与水的总量是300毫升。正好适合一人食，新鲜出炉直接饮用，每次不浪费。

7启动破壁豆浆机，选择豆浆键。指示灯亮起，破壁机开始工作。这个mini破壁机冷热双用，有5种模式，可打豆浆、果汁、婴儿米糊、养生粥，烧水，一键速控，样样精通，适合单身族，学生党，带着出门旅行也是不错。

8大约二十三分钟后，香浓的豆浆就好了，倒出来即可饮用。

美美的享用吧！我把这个豆浆晒到朋友圈，朋友们纷纷留言，有的猜是南瓜的，有的猜是胡萝卜的，还有猜是小米的，就是没有人猜中是枸杞的。她们说我勤快，其实我就是把食材扔进了豆浆机这么简单！

今天的分享您喜欢吗？我是苹果小厨，一个孩子的妈妈，除了每天工作，还每天下厨。如果您喜欢我的分享，可以关注我，点赞，收藏。如果您有什么建议，也欢迎留言，我与您共同学习探讨。我每天持续更新，好吃的，好喝的，家常菜，烘焙，宴客菜等等，您不知道三餐做什么，吃什么，就到我这里看一看！