这3种东西，宝宝吃多了不好

保健食品

俗话说“药补不如食补”，天然食物补养的安全性要远远好于保健品，对孩子也是一样的。

除非是某种营养严重缺乏到引发疾病的程度，否则，通过日常饮食的补充，完全可以满足孩子的各种营养需求。

家长不宜轻易给孩子吃各种微量元素补充剂及号称有促进生长功效的保健食品。

有些妈妈从小给宝宝吃补品，如西洋参、黄芪、白术、当归、蜂王浆、燕窝等。

这些材料对成年人有很强的补益作用，但它们已经属于中药材了，和食材相比，偏性较大，对于宝宝虚弱的肠胃来说是吃不消的。

有些还会引起不良反应甚至性早熟，对宝宝健康发育不利。所以，这些传统补品不要随便让宝宝吃，只有在疾病的情况下由医生开具处方才可以。

太多糖果

适当食用糖果能缓解饥饿，养护脾胃，但如果吃得过多，会使孩子的胃口受到影响，妨碍吃其他富含各种营养的食物，而且增加患龋齿的概率，还容易引起超重。

除了糖果外，还要控制宝宝对其他甜食的摄取量，包括糕点、饮料、甜巧克力等。喝牛奶、粥、豆浆时，不要养成加白糖拌食的习惯。

含糖、含气饮料

含糖饮料、碳酸饮料包括可乐、汽水、苏打水、果汁饮料、乳制品类饮料等。

此类饮料含糖量很高，过多饮用会影响孩子的食欲，使正餐食量下降，该吸收的营养不能有效吸收，而糖分摄入超标，时间长了会造成营养不良，引起偏瘦或肥胖，不利于生长发育。

喝太多甜饮也容易发生龋齿，对保护牙齿不利。由于碳酸饮料中充入了大量气体，饮用时很爽口，但饮用后容易胀气、反酸，孩子娇弱的肠胃很容易吃不消。

此外，此类饮料中的色素、香精、防腐剂等添加物质相当多，又没有什么真材实料，不是补水的好选择。

小常识：不要迷信微量元素检测

对于婴幼儿体内微量元素的检测是否科学，许多医学及营养学专家都提出了质疑。

所以，妈妈们不必因为检测数据显示某种元素缺乏，就忙着通过各种补剂来补充。其实，只要宝宝生理功能及生长发育指标在正常范围内，妈妈就不必太担心。