弟子规分享系列之十六，病从口入，知道的人多，做到的人少

继续分享，本篇涉及到的经典如下：

对饮食，

勿拣择，

食适可，

勿过则。

【解释】对饮食、食物，不可以挑食、偏食；饮食要适可而止，避免过量，以免增加身体的负担，危害健康。

一、不可挑食

大人小孩都挑食的现象越来越多了。说明欲望、执着、偏爱在增加，对饮食的正确认识在降低。

能有吃的已经很感恩了。以前饥荒年，连树皮草根都没有。现在挑食，还是忘记了曾经的苦难。丢失了感恩心、知足心。

小孩要从小对饮食有正确的认知，大人要做一个好榜样。

饮食是天地的精华，时空的凝聚，我们没有资格去挑剔。

就拿馒头来讲，小麦的周期是一年，吸收天地万物的能量，汇聚而成，从种到收，到制作成馒头，多少劳动在里面，多少的恩德在里面，一口就吃掉了，所以要知道这些不容易，这些时间，这些恩德。如果还挑食，就太对不起这些恩德和这些劳动了。

出现在自己眼前的饮食，是有因缘的，自己又不会种植，不会生产，全靠天地万物的养育，自己唯有感恩。要是挑剔，就错了。

吃之前，要想想自己每天是否利益了众生，是否释放了正能量。不然对不起这个饮食。

饮食是什么？续命的，救命的，说白了是命。怎么能挑剔？

你如何对待万物，万物就如何对待你。

另外很多人还没有饭吃，没有水喝，他们怎么看你呢？

二、食物不要过分讲求精美、不要加工过分。

论语：食不厌精，脍不厌细。食物不要过分讲求精美，烹调不要过分要求细致。

老子说：圣人为腹不为目。饮食是为了吃饱肚子，不是为了满足口目。

我们对于圣人的话，听话照做就好。做一个好学生，准有好处。

过分加工、含有化学添加物，有害健康，不要生产为好。

三、不要多吃了，过犹不及。

一个人的需求量是有限的，过犹不及。

当今癌症、糖尿病…等多为营养过多所造成。

饮食要有控制。

古人有日中一食，过午不食，晚上不吃饭。都是我们要学习的。

吃得太多，肠胃受不了啊。本来它能加工一斤的饮食，你非得让他加工两斤的。超负荷运转，所以会生病。会减少使用寿命。

吃多了，消化不好，消化不了，化成了脂肪，加重了身体的负担。不是一个好的选择。

肥胖的人越来越多，疾病也会很喜欢这样的体质的。

另外肥胖容易湿寒。

本来你120斤是标准体重，你180斤，这样天天背着一个60斤的小孩。启动的能量，也是很多的。所以会很累。

很多东西，多了就会增加麻烦。大麻烦。

另外血管，血脂，血压，血糖，都会发生变化。何必让自己惹祸？

病从口入啊！知道的人多，做到的人少啊！

四、饮食要给父母先吃。

第一念，是自己还是父母？要想着父母。要讲究德行、秩序。

饮食的学问很大，要学习这些道理，才能让自己健康无病长寿。