回想一下，以往做月子餐的时候，你是否过于看重滋补，而忽略了产妇是否爱吃呢？

如果是，那接下来的内容可要仔细看哟。

今天分享的这5道月子甜点，在保证营养的基础上，还能满足宝妈的味蕾。

从而让你俘获宝妈的心。一起学起来吧~

银耳桃胶冰糖炖

做法：

1. 桃胶5克，放入清水中泡软，使体积涨大至10倍左右。
2. 桃胶泡软后，将表面的黑色杂质去除，用清水反复清洗后，掰成均匀的小块。
3. 银耳用清水泡软后，掰成小朵。
4. 将桃胶、银耳和水放入锅中，大火煮开后改小火继续煮30分钟，此时汤汁开始变得有些粘稠。
5. 最后放入冰糖，边搅拌边煮3分钟，至冰糖彻底融化，汤汁浓稠即可。

营养价值：

桃胶有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。

银耳中的丰富氨基酸对于产后修复也有很好的功效。

汤圆芝麻糊

做法：

1. 芝麻用铁锅翻炒，然后搅拌打碎。
2. 放一小块黑糖煮一碗水，水开后放汤圆，直到汤圆浮上水面。
3. 放2~3勺芝麻粉。
4. 用温开水开小半碗番薯粉拌匀，待汤圆煮好后加进去烧煮一会儿即可。

营养价值：

芝麻有补肝肾，益精血，润肠燥，通乳和防脱发的功效。

糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补中益气。两者结合非常适合哺乳期妈妈食用。

花生香芋红豆汤

做法：

1. 花生洗净加水浸泡一夜，红豆洗净浸泡2~3小时备用。
2. 取一汤锅，放入花生，大火煮沸后转中小火，煮至花生烂透。
3. 另取一汤锅，放入红豆，煮沸后熄火加盖焖1小时，时间到再开中小火煮烂为止。
4. 放入芋头丁一起煮6~8分钟，煮至芋头熟透，加入少许冰糖煮至溶解后即可。

营养价值：

花生含有蛋白质、脂肪和多种维生素，有滋补气血，养血通乳作用。

香芋营养丰富，淀粉、蛋白质及矿物质含量较高。

这几种加在一起，非常适合产后身体虚弱的妈妈食用。

木瓜牛奶露

做法：

1. 木瓜洗净去皮，切成细丝，备用。
2. 锅内加适量水，放入木瓜丝，大火熬煮至木瓜熟烂。
3. 放入牛奶和冰糖，与木瓜一起调匀，再煮至汤微沸即可。

滋补价值：

牛奶中的色氨酸和肽类具有安眠的作用。

木瓜营养丰富，有“百益之果”的美誉，产妇食用不仅可以补充营养，防癌抗癌。

还可以美容养颜，通乳下奶。

六色水果茶

做法：

1. 木瓜、苹果、柚子、杨桃、火龙果切丁备用（也可根据个人口味选择其他水果）。
2. 紫薯洗净去皮，入锅蒸至熟烂后切块备用。
3. 锅内加水煮沸，加入果丁和少许冰糖一起煮开即可。

滋补价值：

水果富含人体所需的各种维生素，紫薯能预防便秘。

如果担心直接吃水果太寒，煮成水果茶就是很好的选择。

小贴士：

月子甜品尽量少放糖，尤其是血糖偏高或者需要瘦身的产妇，更是要少吃糖。

可以通过添加红枣、枸杞这类天然有甜味的食材增加甜品的口感。

月嫂姐妹们，不妨学会这几道“月子甜品”，俘获产后妈妈的心吧！

注：本文来源于《月嫂了不起》。月嫂了不起 是一个百万月嫂都关注的干货分享平台，这里有母婴护理、催乳产康、月嫂上户等相关内容，帮助百万月嫂，涨知识，拿高薪。