论如何高效愉悦的叫孩子起床

每个早晨都不想起床。

生而为人，多多少少都有点起床气，更何况在这个寒冷的冬天。

天气越来越冷了，大人都不愿意离开温暖的被窝，更何况小孩子呢。

弱弱的问一句，你家孩子有“起床气”吗？

每天早上叫孩子起床去上学，真的是一个艰巨的任务。

明明妈妈：

每天叫明明起床就等于打了一场仗。

我需要不停的催他，叫他，哄他，才能将他从被窝里哄出来。刷牙洗脸上厕所也得拉着去，用的力气还不能太大，力气大一点点他就说我弄痛他了，甚至还会哭。

从起床到出门，得不到他一个笑脸。

日常小天使，起床气一来就是个恶魔。

到底为什么会造成这样？孩子的起床气跟脾气有关吗？

其实起床气与个人的脾气并没有多大关系，很多人平常和蔼可亲，对谁都笑眯眯的，但起床气却特别严重，甚至还会控制不住摔砸东西。

这是因为起床通常处于体温和血压开始上升的时期，心率会有明显的加速，也会出现心律不齐等现象，同时睡醒之后，呼吸频率加快，胃肠蠕动增加准备排泄，同时身体处于缺水且饥饿的状态。

这些变化都与愤怒、焦虑等生理信号十分相近。大脑因此判断为我们遭受到了威胁，需要更具有攻击性。这就是起床气产生的根本原因，与本身的性格没有关联。

那么在这个冬天，我们怎么样才能愉快的叫醒一个有起床气的孩子呢？

最让人想尖叫的唤醒方式：

我妈在周末早上7点，走进我的房间，掀开我的被子，拉开我的窗帘，然后走出去，还不关门！

开个玩笑啊！

这些方法简单粗暴，短期看来也确实有效，结果却是导致被叫醒的人一整天都浑浑噩噩，情绪容易崩溃，冲动易怒，没有安全感。长期下来，只会让起床气越发严重。

如果有效又愉快的叫醒孩子，小意妈妈的做法可以参考一下：

小意每天需要7点20起床，7点40从家里出发去学校。

以前每天小意都是由奶奶叫醒的，小意妈妈发现奶奶叫小意起床的方式是：

时间一到，奶奶走进小意的房间，坐在床上轻拍着小意的身体，嘴里一直唤着：小意，宝贝，乖乖，起床了。

如此重复好久，直到不甚其烦的小意皱着一张小脸起床。

通常这个过程需要花费十多分钟，起床后的小意还总是一脸不开心，刷牙洗脸也磨磨蹭蹭的，校服都要大人帮忙穿。

因为在家磨蹭时间太长，出门时就会显得急匆匆的。路上走太快了，小意就要发脾气，走得慢上学就会迟到。

察觉到这种情况的小意妈妈觉得改进一下叫小意起床的方式。

她仍将闹钟定在7点20分响，闹钟音乐选的是小意喜欢的动画片主题曲。

7点10分，小意妈妈走进房间，拍拍小意，对他说：“宝贝，再睡10分钟就要起床了哦。”然后将小意今天要穿的校服准备好，自己再去刷牙洗脸。

7点20分，闹钟准时响起，妈妈走进房间亲亲小意：“宝贝，闹钟响了，咱们起床吧。”

然后妈妈会轻声的跟小意说话，比如说“今天是星期三，你今天需要穿运动服哦”、“昨天数学老师交待了要带数学工具去学校的，已经放在书包里了吧？”

睡得香甜的小意在妈妈温柔的话语中，慢慢就会做出回应了。

随后妈妈再使出杀手锏：“现在起床的话，等下我们还可以看5分钟的XX（小意最近喜欢的书、电视或者玩具等）。”

这种做法，果然比奶奶之前重复叫小意名字的方式效果好多了。

起床后小意很少再皱着小脸，还会主动交待妈妈“今天体育课我们要带跳绳去学校，妈妈记得帮我放书包。”

准备动作也不再磨磨蹭蹭，每天的上学路也不再那么急匆匆的，迟到的时候几乎没有了。

周末妈妈一般都会让小意多睡一会儿，到早餐快准备好的时候再去叫他起床。

妈妈也会注意不再是枯燥的说“起来吃饭了”。而是告诉小意今天早上吃什么，今天的安排是怎么样的。

而小意听到妈妈说起这些时，好奇心很快就会被勾起来，对于起床这件事就不会那么排斥了。

其实，消灭起床气的核心要领，就是帮助孩子平稳情绪。不要觉得孩子故意赖床、耍脾气。

更不能总是催促，或者用言语等方式去刺激他。

自然而平缓的起床方式，才能让孩子保持一整天的好心情哦。