分娩过后要不要坐月子？这个问题近年来一直都是网上讨论的热点，尤其是很多新时代的女性，都会觉得坐月子是个糟粕的封建习惯，现在已经来到了新时代，这个老旧的风俗应该早被抛弃了。

还有人拿出很多外国女性来举例子，比如说西方的国家，女性分娩之后立刻就能喝冰水吃冰淇淋，并且照常逛街和上班，她们不也好好地。所以坐月子根本没必要，以前的人因为生活条件不好，才需要呆在家里养一个月，现在让年轻的女性一个月不出门，还不准这不准那的，简直要把人逼疯。

那么外国的女性在分娩过后真的不用坐月子吗？她们生完孩子就能很快恢复吗？其实不然，很多外国的女性不是不坐月子，而是产后调理的方式和中国不太一样而已。

外国的女性究竟需不需要坐月子？

我们来看一看世界其他国家的女性，在经历过分娩之后是怎样做的。英国以及爱尔兰地区的女性，虽说也会在生完孩子之后很快就出院，但是在出院之前，他们的医生都会教他们如何恢复和调理身体，帮助他们尽快适应产后的变化，也会教给他们如何正确地照料宝宝。在德国，刚刚生完孩子的女性，需要在医院里观察几天，医生和护士会对她们进行非常精细的护理。

亚洲的很多国家虽说也没有坐月子的习俗，但是他们都会在产后呆在医院里一段时间。比如日本的女性，生完孩子以后要有5到7天的住院时间，这段时间也要遵循很多注意事项。还有韩国的产妇，至少需要在医院里待上两周，这段时间也是她们恢复身体的重要时期。

所以外国的女性在分娩过后，并不是全部都会立刻满大街活蹦乱跳，她们都需要呆在医院里进行一段时间的调养。可能有人会说，还有一些国家的女性产后立刻就能喝冰水穿裙子，她们这种做法和坐月子也是背道而驰。

其实之所以一部分西方女性在产后没有忌讳，跟他们特殊的体质有直接关系。我们都知道西方人和东方人的生活习惯以及饮食都有很大差别，很多欧洲国家气候比较寒冷，所以他们的毛发会比较浓密，御寒能力会更强一些。西方人的饮食中有很大部分是肉类，长期吃肉会使他们的体质更健硕，肠胃消化功能也会更好，所以吃冰冷的食物是没问题的。

到底要不要坐月子，这些原因来决定

判断产后究竟需不需要在床上躺一个月坐月子，需要根据产妇自身的情况来决定，有些产妇体质好并且年轻，恢复的速度相对更快，那么坐月子的时间可以稍微缩短一些。而如果产妇的身体比较虚弱，就需要一个月甚至更久来恢复。

决定坐月子最重要的原因，就是产妇的体质情况。产妇的体质如果是偏阳性的，那么恢复起来就会更快。偏阳性的体质就是体内的气血充足，身体的各个功能都很正常，代谢也比较旺盛，因此体内的器官也会更快恢复。

而如果是偏阴性的体质，产妇的情况就会比较虚弱，气血不充足，甚至还会有贫血等问题。容易感到乏力、没有精神，手脚也经常冰凉，这样的体质需要更长时间的调理，如果休息不好或者产后劳累，那么脏器就无法得到修复，身体还会出现更多问题。

决定一个人体质的原因还有很多，比如年龄，年轻的产妇就比高龄的产妇体质更好，体内气血也更充足。平时有运动习惯的女性，肌肉和体内脏器也能更快修复。休息和睡眠充足，也能够帮助调理体质，因此坐月子首先应该看个人体质，根据体质的不同来调整坐月子的时间。

除了体质的原因，分娩的方式也决定着坐月子的时间，剖腹产和顺产的女性，坐月子的情况也会不同。如果是剖腹产，子宫需要更长时间的恢复期，如果不坐月子或者坐月子的时间太短，子宫无法正常恢复，那么很容易引起其他疾病，伤口也很难愈合。而如果是顺产的女性，恢复的时间则会更快，也不需要过多的禁忌。

女性产后应该怎样科学地坐月子

虽说现在的时代已经不同，坐月子的方法也应该有所改变，但是产后坐月子还是很有必要的，因为身体需要一个恢复的时间。可以抛弃掉那些没有科学依据的习俗，比如不能洗澡不能刷牙等等，月子期间还是应该讲究个人卫生。还要注意月子期间营养的合理搭配，不要整天大鱼大肉，也不要喝太多油腻的汤汤水水，多吃新鲜的蔬果。还有多休息静养，不要太过劳累。

坐月子虽然是比较老的习俗，但是也不应该完全抛弃，作为现在的女性，要学会在产后更加科学地进行调理，这样才能让自己和宝宝都更健康。