从营养学的角度来看，牛奶中含有非常丰富的钙、维生素以及蛋白质等营养物质，能有助于孩子的身体发育，也因此深受许多父母的喜爱，甚至能将它誉为“圣水”。不过，也有些父母担心如今牛奶品质难以保障，干脆不给孩子喝牛奶，而是吃一些营养品等。然而，对于长期喝牛奶与不喝牛奶的孩子，区别还是比较明显的！

露露因为有乳糖不耐受的情况，每次喝牛奶都会拉肚子等，因为担心自家儿子小童也遗传了这个情况，所以露露从小童8个月戒掉母乳以后，也没有给他准备牛奶或者奶粉，只是给他添加的辅食里多放一些瘦肉、牛肉等，再配上清淡一些的骨头汤。

就是以这样的食谱一直将小童养育到了如今3岁多，在露露看来小童虽然体质差一点，也没有其他问题了。而到了小童去幼儿园，认识了好朋友小杰后，俩人的体型差距非常明显。

相比于小童，小杰比他高出了5厘米，整个人看起来也比小童壮许多。有时候看到小杰能自己背书包，露露总是羡慕不已。有一次露露忍不住询问小杰的妈妈是用了什么养育方式才能把小杰养得这么健壮。没想到，小杰的妈妈给出的答案除了每天晚上睡觉前会给小杰喝一杯鲜奶外，食谱居然跟自己的几乎一样。

“原来喝牛奶和不喝牛奶，个头能相差这么大”，露露不无感慨的说到。于是决定带小童去医院进行检查，如果他没有乳糖不耐受的问题，自己也要每天给他喝牛奶。

在营养学及医学上都有关于推荐大家喝牛奶的推荐，不仅仅是对成年人的身体有好处，对于正处于身体发育关键阶段的孩子来说，也是极为有益的。除了大家知道牛奶中含有钙元素外，还有不少有助于孩子身体发育的其他优势。

每日喝牛奶对孩子的好处，家长们不能不了解

钙元素对于孩子的骨骼发育是极为必要的元素，一旦出现缺钙的情况，很可能影响骨骼的正常发育，还会导致骨密度出现异常，引发骨质疏松的可能。而牛奶不仅含有丰富的钙元素，也是目前公认的最容易被人体吸收的。

在孩子骨骼、身高发育的关键时期，不可缺乏钙元素，每天固定饮用一定量的牛奶，可以补充钙元素，使孩子的骨骼发育更良好，骨密度更符合标准，长高的同时也能为以后预防骨质疏松打下良好基础。

而且牛奶中含有的免疫球蛋白可以增强人体的免疫力，乳铁蛋白、维生素A和维生素E以及烟酸等也都具有抵抗多种病菌的作用。这些优势可以使孩子拥有更加强健的身体，不易生病，更有助于身体的健康成长。

从上文可知，牛奶因为其优越的营养优势，可以帮助孩子更加健康发育、成长。所以，家长们可以为孩子安排每天饮用适量的牛奶，为孩子的成长助力。不过，正如不少家长因为担心目前市场上的牛奶质量问题而不愿给孩子喝牛奶的举动，在为孩子挑选牛奶、安排孩子饮用牛奶的过程中，还是要注意不少事项。

给孩子喝牛奶时，应注意哪些问题？

牛奶对于我们人体的好处是非常明显的，但过量饮用造成营养过剩的话，反而会引起发胖、消化不良与腹泻等症状。而且，在安排孩子饮用牛奶前，一定要到医院进行检查，因为并不是所有人都能长期饮用牛奶，如消化不良、扁桃腺炎、异位性皮肤炎等都不适宜饮用过多牛奶，毕竟牛奶也是易引起慢性食物过敏的过敏源之一。

在排除了孩子没有不适宜饮用牛奶的病症后，对于饮用牛奶的时间选择也很重要。因为牛奶具有一定的镇静安眠的作用，不适宜早晨学习时间饮用，也不一定空腹饮用，晚上睡前是比较合适的时间。

而在为孩子挑选牛奶的事情上，首先最好选择大品牌、质量有保证的商家。其次便是注意查看牛奶的成分表，一般鲜牛奶的标准是每100毫升至少含有2.9克以上的蛋白质，牛奶含量必须达到90%以上。

最后值得注意的是，虽然牛奶富有营养价值，但每日不宜饮用过量。根据最新的膳食指南建议，一般孩子每日的饮用量为400毫升左右便可，最好不要超过600毫升。

根据最新数据显示，《中国居民膳食指南》建议儿童每日的牛奶饮用量不应低于300毫升，但以目前的情况看来，至少有50%以上的儿童并没有达到这个标准。而牛奶丰富的营养价值对于儿童的身体发育有着极大的帮助，家长们还是应科学、合理的安排孩子每日睡前饮用。