最近大火的电影《红海行动》中，高傲狂拽的狙击手顾顺一直说：战场上心理素质一定要好，否则子弹就会来找你！

看综艺《最强大脑》，三个队长：王峰、王昱珩、鲍橒，对挑选队员的唯一标准也是：心理素质！

其实，处在同一维度的人，他们的智商、能力、技术等等都不会相差很大，而最终决定成就高低的，就是——心理素质。

心理素质的培养要从小进行，因为它有个特点：一旦养成，就会固定下来，不像其他技术、知识会遗忘，或倒退，心理素质养成后，可说是终身受益。

基于这个特点，越早培养孩子的心理素质，除了更容易外，还能受益更长时间。

一，心理素质包含的内容

心理学认为，心理素质包括：情感、信心、意志力、韧性等。

• 情感：情绪稳定，不以物喜不以己悲；

• 信心，相信自己，积极看待问题；

• 韧性，持久力，毅力，不轻言放弃；

• 意志力，遇到困难，敢于迎难而上。

心理素质有先天因素，但占比不多，主要靠后天培养。

在培养孩子的心理素质上，要根据不同孩子的特性，并结合儿童的普遍心理特征：纯真，好奇，热情，自制能力差，好动，贪玩，模仿性强等，进行科学培养。

二，训练心理素质的方法

训练孩子的心理素质，并非要带孩子去冒险，或者做一些极端的事情，恰恰相反，训练方式应该以日常点滴为基础，以润物细无声的方式，培养孩子，下面介绍5个方法。

1，培养孩子的思考力

平时，遇到任何事情、问题，都可以让孩子思考解决办法，参与决策，或者，让孩子来分析事情的利弊、走向等。

孩子本能的想依赖父母，如果父母接受这份依赖，就剥夺了孩子独立思考、解决问题的机会，所以，父母要学会适度、适时的退后。

2，让孩子体验成就感和挫折

很多父母不让孩子参与成人的世界，或者儿童世界的争斗，是出于保护孩子的想法，但父母终有一天无法保护孩子，所以，不如在孩子小的时候，鼓励孩子多多参与竞争，在竞争中体验成功和失败。

• 孩子成功了，父母要及时表扬、肯定，不要因为害怕孩子骄傲，而选择淡化处理。

• 孩子失败了，父母要及时总结、鼓励，千万不要指责和批评，指责和批评只会让孩子停留在已经发生的事情上，而非向前看。

3，提升社交能力

鼓励孩子和尽可能多的同伴相处是培养孩子心理素质的一大捷径。

孩子和小伙伴们玩耍，是非常开心的事，同时，在玩耍中，还会经历各种问题，需要孩子承受，或反抗，或解决，而这些都将是心理素质培养的极佳时刻。

4，提高能力，发挥特点和优势

心理素质并不等同于“自信”，虽然它们有相似的地方，但“自信”相比于心理素质，更不稳定一些。

自信更容易滑入自负、全能感、自以为是、自傲、自恋……

但心理素质则更多的建立在客观审视的基础上，知道自己的弱项和强项，能稳定住对弱项的恐惧，并加强对优势的展现。

5，加强运动

现代科学越来越证实，运动除了和身体分不开，还和心理也密不可分，加强运动，能让孩子提升应变能力，并且获得自信、成就感。

而且运动还非常有助于提升孩子的毅力，没有一项运动是可以草率成功的，只有付出汗水，才能有所收获。

三，为孩子建个基本的底气

徐静蕾在第一次导演影片时，有记者采访她，问她紧张吗？担心票房吗？

徐静蕾笃定的说：“我从小就知道自己不会太优秀，但也不会搞砸一件事，这是我心里的底气。所以，我想我这部片子，不可能成为票房冠军，但也一定能收回本。

从小帮孩子建立一份基本的底气，很重要，同时，也是父母的功课之一。

因为孩子看不远，看不全，也没有相关的知识储备，不能宏观考虑问题，而父母作为成年人，应该有这样一个意识，做个有心人，帮助孩子寻找一份底气。

具体的方法，每个家长可以自己思考，下面说说我的方法：

简单说：就是观察并收集孩子的各项成绩、成就，然后展现给孩子看就可以了。

没有什么比数据更有说服力了，当孩子看到自己的成就轨迹，就能明白自己的基本底气在哪里。

做法：给孩子备三个册子——《成长日记》，《成绩汇总》，《回顾》。

• 《成长日记》是记录日常的点点滴滴，说的话，经历的事件，对什么好奇，对什么抗拒等等。

• 《成绩汇总》则是除了学校成绩、比赛成绩外，还有家庭内部的特殊贡献等。

• 《回顾》则是把上面两本的内容串起来，做一下分析，并继续留意观察：总结出来的这些阶段性成就或阶段性问题，是偶然事件，还是孩子的底气所在。

这三本册子，三个月整理一次，如果有明显脉络，就可以和孩子聊聊，如果没有，就继续观察。

通过这个办法，我让孩子看到自己的语言表达、文字概括、记忆力等都是相当不错的，属于自己的强项。

而在这之前，因为被老师批评了几次，他一度认为自己最差的就是语文，学不好语文，也不喜欢语文，现在，他则对语文完全改观，有事没事就诵读课文，写写日记，看看课外书等。

除此之外，基本的底气，还来自于一些从小灌输的信仰，比如：天无绝人之路，所有问题都有解决办法……。

电影《红海行动》中，队长曾说过一句：“过硬的心理素质是完成任务的根本保证。”，其实，人生也如一次任务，心理素质越好，任务也将完成的越漂亮！

大家好，我是处处有心，二级心理咨询师，上海市心理学会会员。致力于青少年行为问题、亲子关系、婚姻情感、个人成长、职场困惑等方面的咨询和研究。

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