「家家母婴」宝宝太早太晚坐都不好，这样“坐”最健康

自从有了宝宝之后，每一天的你都可以见证TA奋发成长，某一天宝宝不经意地抬头，再到TA翻身的那一刻，每一个变化，都给家长们带来不一样的惊喜。

细心的家长会在合适的时间给宝宝恰到好处的引导，帮助宝宝更好地度过当下的发育阶段。而“坐”也是要学习的，可以锻炼宝宝腰、背部肌肉和脊柱肌肉的力量，开阔其视野的同时，也为以后学习站立和行走奠定了良好的基础。

那么宝宝什么时候才能学坐呢？要经历哪些阶段呢？有哪些注意事项呢？下面家家月嫂告诉你！

过早学坐的危害

大家都知道，宝宝的任何发育都是循序渐进的过程，在宝宝2个月时，颈部和背部肌肉发展迅速，趴着的时候就可以抬起头；大概到3-4个月，可以抬头90°，并撑起一部分前胸；到6个月时，宝宝甚至学会用手臂支撑着抬起上半身。如果家长抱宝宝在怀里，TA甚至可以直立上半身，头可以灵活地观察周围的变化。这些都是宝宝独坐的基础。

但如果宝宝过早学坐，就会导致TA脊柱过早负重，由于脊椎骨缺钙柔软，背部肌肉不发达而松弛，很容易出现脊柱侧弯畸形或驼背，并随年龄增长逐渐加重。

宝宝学坐的四个阶段

第一阶段：靠坐

适合月龄：5个月左右

练习时间：3~5分钟

练习要点

宝宝到5-6个月左右，就可以让TA倚着靠垫或在家人怀里坐一会儿，帮助宝宝进行练习，增加腰部力量。坐的时候，让宝宝的腿呈八字分开，手掌可向前撑，有利于宝宝坐姿稳定，但你还是可以感觉到宝宝不能坐得很稳，如果没有支撑就会前倾或后倒，像个小不倒翁。

家家月嫂温馨提示

这个时期的宝宝脊椎骨尚未发育完全，很容易摔倒，因此坐的时间不宜过长，需要有家人看护。练习几分钟就应休息一下，把宝宝换成俯卧或平躺进行休息，以免影响宝宝身体的正常发育，引起脊椎侧弯。

第二阶段：独坐

适合月龄：7个月左右

练习时间：5~10分钟

练习要点

经过前面阶段的学习，宝宝慢慢能挺直背部，腰部也已经有一定的力量，这时候宝宝可以不用任何支撑而稳坐，妈妈们可以逐渐地撤去外力的支撑让宝宝练习独坐，让宝宝伸直双膝或者一腿弯曲、一腿伸直地坐，自己坐着玩起来，你会发现宝宝对周围事物的兴趣更加浓厚，会时常转动头颈和上半身来观察四周。

家家月嫂温馨提示

虽然宝宝已经能坐一会了，但还是很难控制好身体平衡，容易摔倒，因此家长还是需要看护着，以免宝宝摔伤。

第三阶段：独坐抓物

适合月龄：8-9个月

练习时间：10~15分钟

练习要点

当宝宝学会独坐以后，你会看到宝宝能在坐姿状态下双手拿东西，身体还可以随意向前倾，再坐直回来，但还不能坐着转身，可能还会摔倒。因此，家长要多与宝宝玩互动游戏，如玩传递玩具的游戏，剌激宝宝伸展肌体，伸手取物，帮助宝宝通过游戏熟练掌握坐的身体平衡技巧。

家家月嫂温馨提示

由于宝宝活动范围逐渐加大，练习时要保证宝宝坐的区域平整，不能有尖锐的物品、突起物，以免宝宝受伤，也不要将药片、小零件等物品放在宝宝触手可及的地方，以防宝宝误食。最好有人时时保护，以免从床上摔下。还要注意最好不要从背后和他说话，以免转身时摔倒。

第四阶段：稳坐扭转上身

适合月龄：10个月左右

练习时间：10~20分钟

练习要点

这个阶段的宝宝可以自由转动身体够到玩具，就算宝宝独坐时上身有点倾斜，也能够自己挺直，家长要多与宝宝互动。有些宝宝坐的时候会弯曲膝盖，好像盘腿一样。还有些发育较快的宝宝，腰和腿部的肌肉更有力量，单纯的坐姿可能已经满足不了他，他可能会扶着沙发或床沿，尝试去站立。

家家月嫂温馨提示

妈妈要为宝宝整理一个安全的活动环境，即使独坐在床上，家人不要离开，以防宝宝摔伤。

家家月嫂碎碎念

家长们要注意观察宝宝的“学坐”情况，如果宝宝到了9个月，背一点都不直或,没有支撑就会摔倒，家家月嫂请你及时带他去看医生了了，及时发现宝宝的生长发育问题。尤其是早产、低体重、出生后有窒息等情况的宝宝，出现这类情况，更要及时带宝宝去看医生。

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