「家家母婴」注意！产后忽略这四个细节，小心未老先衰

一直以来，后台有很多年轻宝妈留言，说为什么坐完月子之后，做事感觉有点力不从心，记忆力也变得特别差，而且脸上皮肤呈现衰老的状态。

家家月嫂也为此专门去请教了资深的产科医生，得到一个答案就是：没坐好月子！

那么宝妈们在坐月子期间究竟忽略了哪些细节，会容易未老先衰？下面家家月嫂告诉你！

1.基本护肤不做好，皮肤皱纹先报到

按照老一辈人的经验来说，刚生完小孩儿的宝妈是不可以沾凉水的，什么洗头发洗澡都是不行的，因为他们觉着产妇碰到水后容易生病。

但恰恰是这种不清洁的行为，对于皮肤伤害非常大！

产后的肌肤会暂时性处于严重的缺水营养流失状态，不过因为是暂时的，所以恢复也是很快的。

而且现在的每家每户的洗澡设施都非常的完善，温度可以随意控制，所以我们的宝妈是可以洗澡的。

不过要记得洗完澡之后，要尽快擦干，以防感冒！

在坐月子期间，家家月嫂请宝妈们也要注意好自己日常的肌肤保养，平常的肌肤清洁，以及简单的补水工作。

现在市面上有很多护肤品都是母婴专用产品，所以对于宝宝来说是安全无风险的，而宝妈们也只需要选择适合自己的产品即可。

2.睡眠休息没做够，眼部细纹跑不了

产后的宝妈虽然其他事情有家人们的帮忙，但是还是需要面临夜晚哺乳的工作。

新生儿在睡眠和饮食上常常是没有规律的，因此宝妈们日常熬夜喂奶是少不了的。

宝妈产后的身体处于气血双亏的状态，熬夜就会容易带来黑眼圈、眼袋、眼部细纹等问题。

所以充足的睡眠对于皮肤状态来说，家家月嫂认为真的是太重要了！

即使是需要半夜起床给宝宝喂奶，宝妈们也要尽量睡够。

只有睡眠充足，精神状态才能够好，宝妈才能拥有更持久的“作战”水平。

3.饮食补钙没留意，骨质疏松跟过来

很多宝妈们产后都会有骨头疼、怕风、容易腰酸背疼等情况，这就是很明显的骨质疏松。

原因呢，是在宝妈怀孕的时候，宝宝吸收了妈妈身体大量的钙质。

而在产后的哺乳中也需要身体钙质的持续供应，如果在饮食方面不注意补钙，那么身体就很容易出现缺钙的情况，导致骨密度不足出现骨质疏松的情况。

所以，家家月嫂请宝妈们一定要注意补钙。

饮食中注意好钙质食物的摄取，必要的时候让宝妈通过服用钙片的方式来补充身体所需要的钙质营养。

4.心情状态没调整，产后抑郁要注意

网上曾流传过这么一句话“心老人先衰”，也就是一个人的精神状态是很容易影响到个人容貌的变化的。

一个情绪积极乐观的人，脸上就会表现出更加年轻的状态。但当一个人情绪低落的时候，脸上的气色和状态都会变得比较差。

而宝妈们坐月子时，最需要注意的就是产后抑郁症的发生，这个心理疾病对于妈妈的身体健康和情绪状态的影响是非常严重的。

所以，在坐月子的期间里，宝妈们一定要调节好自己的情绪状态，避免过多负面情绪的积累。

家家月嫂碎碎念

妈妈生完孩子之后，身体的状态是比较虚弱疲惫，人也会更容易衰老。

所以在坐月子期间，家家月嫂请妈妈们就要注意好日常的护肤清洁，保持充足的休息。

宝妈们也要做好饮食上的补钙工作，并且要懂得调节情绪，避免产后抑郁。

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