「家家月嫂」当大肚子遇上春节，这些事你都需要注意

新年的脚步越来越近了，相信大家都激动地搓着小手等着放假了吧？相信孕妈们也不例外。

但是孕期出行如何做到快乐玩耍又兼顾好胎宝宝的健康成长呢？今天家家月嫂就来和你聊聊关于孕期需要注意的问题。

出行前的温馨提示

春节出行，孕妈免不了长途旅程。在出发之前，孕妈妈必须要做好这件事：去医院咨询妇产科医生，将自己的行程向医生说明，获取医生的指导。

选择合适的交通工具

如果有条件，最好选择坐飞机出行，因为飞机具有平稳、舒适、快捷的特点。

如果是坐火车或轮船出行，一定要选择卧铺或一、二、三等舱，保证在出行途中有一个平稳的环境来休息。

32周后乘坐飞机需要医生开具相关证明。证明会出具目前的生命体征及胎心，有无宫缩等。一般不会做主观判断。

家家月嫂温馨提示：孕妈妈一定要尽可能坐在靠近通道的地方，这样既便于活动，也便于上下车和上洗手间。

家家月嫂根据孕期每个阶段的生理特点，汇总了孕早期、孕中期和孕晚期的出行须知

孕早期

怀孕早期就是准妈妈怀孕1-3个月的时候，会出现孕吐、精神不济、嗜睡等不舒服的生理状况。

这个阶段基础新陈代谢增加，热量消耗相对较快，身体内分泌系统产生微妙变化，血糖供应不足，会导致嗜睡。准妈妈要保证足够的休息，并且尽量减少外出行动。

所以这个阶段的准妈妈还是应该以静养为主。为了宝贝，家家月嫂请你就稍微忍耐一下放飞的心情，在家里活动活动筋骨，做个安静的小仙女吧。

孕早期如有先兆流产的迹象，家家月嫂建议尽量避免出行。

孕中期

经历了前三个月的小心翼翼，准妈妈在进入怀孕第13周之后，胎盘已经形成，宝宝流产的危险性大大减少，强烈的早孕反应也随之消失，所以这个阶段基本就放心了。

这阶段准妈妈可以适度增加运动量，增强身体的循环活力。这时候可以根据自身的体能和习惯，进行一些活动和运动了，像慢跑、跳舞、游泳等都是很好的锻炼方式。 

妈妈的孕期旅行计划可以安排在孕中期的时候进行，这个时候胎儿比较稳定，妈妈的身体负担也较轻。

但孕期的旅行目的地，还是尽量以轻松休闲为主，酒店游，海岛游都是不错的选择。妈妈们出去玩千万不要选一些热门景点，人多拥挤，行程劳累的旅行路线，对妈妈和宝宝都是非常不好的。孕中期可以说是孕妈妈最舒服的时候了。

孕晚期

准妈妈怀孕7个月以后，生理变化很大，对环境的适应能力也降低，长时间坐车会给孕妇带来诸多不便这个阶段。为顺产积蓄良好体力，可以配合身体状况适当减少运动量，杜绝过于频繁的运动，以免活动不当引发早产。

所以妈妈们到了孕晚期的时候，家家月嫂建议可以多在家里学习学习育儿知识，收收心准备做个好妈妈啦，旅行神马的，可能就要暂时搁一搁了。

孕晚期尽量不要自己开车，会因为膨隆的腹部导致动作偏差及反应错位，出现车祸的几率会稍稍增加。如果有早产迹象，也要避免出行哦！

孕妇出行的话题看起来轻松愉快，实际上是需要严肃对待的。家家月嫂请你要注意！

春节公共场所如何保证安全

1.不要久站

很多刚怀孕不久的女性在坐公共交通工具的时候，由于肚子不是很明显，因此可能不能及时地找到座位，这个时候你要学会请周围的可以帮忙的人帮忙让坐。

因为妊娠初期，如果长时间站立的话会很累，再者如果车速过高的话，也很容易发生危险。

所以孕期尽量避免久站，和不去人多拥挤的场所，否则容易出现呼吸困难甚至晕厥。

2.不要逞强

孕妇平常还要注意选择安全性相对较高的活动。凡事不要太逞强了，能让别人帮忙就让别人帮忙了。

日常生活中因为准妈妈动作幅度过大，或者一些其它细节问题造成流产的问题也不在少数，所以提醒准妈妈们一定要注意了。

3.有人陪伴

不管你是短途旅行还是返乡探亲，孕妈妈最好不要一个人出行，身边应该有人陪伴，临近预产期时更不要一个人出门，以免旅途中发生意外无人照顾。

春节饮食安全问题

1.杜绝暴饮暴食

春节期间好吃的特别多，作为吃货孕妈，有时候可能会忍不住想多吃一些自己喜欢的美食。但是孕妈记得要控制住自己的嘴，不要暴饮暴食，这样会增加肠胃负担，甚至造成心慌难受。

听好了呀，孕妈妈不要以“怀孕”的名义使劲儿吃哦！美味虽多，可不要贪吃哦！

2.少吃内脏不喝酒

春节都是大鱼大肉，食物的脂肪蛋白含量都非常高，所以孕妈要记得控制自己饮食哦。

动物内脏不能吃太多，还要以新鲜菜品为主，为了宝宝的健康，酒更是不能喝哦。

凉白开就是最好的饮料。

3.火锅好吃可别贪吃

吃火锅大多都会吃牛羊肉，而牛羊肉里面可能会含有寄生虫，如果在涮的时候时间不够长，不能杀死寄生虫卵，就有可能会给人带来消化道感染等问题，所以孕妈即使要吃火锅也记得要涮久一点。

四川的孕妇无辣不欢，对于火锅可谓没有丝毫抵抗力。所以这点特别强调，肉类一定要烫熟烫熟！

家家月嫂碎碎念

不管是过年回家，还是外出旅行，家家月嫂请孕妈妈一定要劳逸结合，保证充足的睡眠。过年过节比较热闹，孕妈尽量不要去喧闹、拥挤的场合，走亲戚和招呼客人等要量力而行，不要过度劳累。

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