「家家母婴」这些宝宝常见食物，千万不要给1岁内宝宝吃

月嫂、育婴师请注意，这些宝宝常见食物，千万不要给1岁内宝宝吃，特别是第4个！

话不多说，直接上干货！

1、米汤

很多人都觉得米汤营养得不行，比外面买的米粉更适合给宝宝吃。

事实上，米汤里面除了少许的碳水化合物以外，几乎没有任何营养价值。

以前因为条件不好，宝宝可以吃辅食后只吃得起米汤，现在条件这么好，比米汤好得多的各种米粉、强化铁米粉等，才是宝宝辅食的优选。

所以，不要再抱着“米汤养人”的认知不放了。

2、蜂蜜

随着知识普及，大多数人还是知道不能给1岁内的宝宝吃蜂蜜的。

但架不住总有一些人依旧给宝宝吃蜂蜜，甚至为了给宝宝润肠通便早晚喝蜂蜜水。这存在一定风险。

这风险就来自于蜂蜜中可能含有肉毒杆菌，对消化系统还未完善的小宝宝来说，很可能引起“中毒”

所以，1岁以内婴幼儿的辅食中，不建议添加蜂蜜。

3、果汁

美国儿科学会，把果汁拉入了1岁以内的宝宝禁止摄入的黑名单。

有些宝宝不爱吃水果，或者有种“果汁比水果美味营养”的错觉，喜欢将水果榨成汁喂给宝宝。

可是，果肉榨汁后，果汁里面主要是水分，其次是碳水化合物（糖分），而真正最好的“膳食纤维”几乎为0，全留在了果渣里面。

若是，宝宝养成了喝果汁的习惯，以后就倾向于喝各种甜味饮料，而不喜欢喝白开水，为牙齿健康和肥胖埋下隐患。

4、盐

据《中国居民膳食指南》，1岁以内的宝宝不需要额外吃盐。

6个月的宝宝吃母乳或配方奶，里面的钠足够满足宝宝的需求。等到添加辅食后，食物中的钠+奶中的钠，也同样足够满足宝宝生长发育。

要是过早给宝宝吃盐，会加重肾脏负担，对宝宝的健康百害而无一利。

想要让宝宝养成清淡饮食的习惯，应从小做起。

5、糖

除了盐，糖也不要往辅食中添加。

一是很容易养成宝宝无甜不吃的口味，二是影响牙齿健康，很容易发生蛀牙或龋齿，三是会因宝宝摄入糖过多而引起肥胖。

除了辅食中加糖，一些糖果、巧克力等零食，也不要给宝宝吃。

6、整粒坚果

1岁以内的宝宝牙齿都没长齐，吃整粒的坚果有“卡喉”的危险。

宝宝的喉管本就比成人细，而宝宝吞咽能力及咀嚼能力并不完善，而坚果一般都比较硬，很容易卡住宝宝的喉咙，一个不小心就会引起窒息的风险。

另外，有些坚果容易引起宝宝过敏，所以为了宝宝健康着想，1岁内还是不要吃坚果了。
要就是觉得坚果营养，就是想给宝宝吃，可以打成粉少量加在辅食中哦。

7、含汞高的鱼

主要是指一些大型海鱼，比如金枪鱼、旗鱼、鲨鱼、剑鱼，它们肉中的汞含量特别高，食用后会影响宝宝的神经系统。

所以，海鱼虽好，也要选择吃吃。

更适合宝宝吃的鱼有三文鱼、鳕鱼、桂鱼、鲈鱼等，推荐以清蒸为主。

8、纯牛奶

牛奶富含蛋白质、钙，营养价值高，但不适合1岁内的宝宝。

这个时期的宝宝还是以母乳或配方奶为主，过早喝纯牛奶不利于消化吸收，会加重宝宝的胃肠道及肾脏负担。

此外，有些宝宝过早喝牛奶，还会引起过敏。

所以，对于纯牛奶还是等宝宝1岁后再逐渐尝试吧。

9、菜水、菜汤

指一些煮青菜的水或者菜碗里的菜汤。

实话讲，别以为煮菜水看起来是绿色的，就富含维生素，其实里面是青菜中的草酸，影响钙的吸收，而且可能含有化肥和农药，对身体有害。

有些老一辈喜欢用菜汤拌饭给宝宝吃，也不可取，菜汤里面有很多的油脂、盐，实在不是健康之选。

10、重口味加工食品

比如香肠、火腿肠、培根肉、巧克力、咸菜……哪怕是很健康的原材料，一旦经过再加工或腌制后，都不适合给宝宝吃。

这其中的危害不用细说了吧。

所以，在挑选宝宝食品的时候，要养成查看食物成分表的习惯，给宝宝选择营养丰富又加工简单的产品。

现在生活条件好了，宝宝吃的食物多了，可选的种类也多了，为了宝宝健康着想，一定要把好“入口”这道关，让宝宝远离伤害，真正健康成长。

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