都说女儿是妈妈的小棉袄，以前，我对这句话也是深信不疑的。

我女儿今年5岁，她还没满月的时候就特别好带，吃睡正常作息规律，不像有的小孩昼夜颠倒；

长大以后，也一直聪明伶俐乖巧懂事，我们母女间的亲子关系也一直十分融洽。

然而，最近这段时间，我女儿好像变了。

以前吃饭中规中矩，现在总是不专心，一会儿玩玩具一会儿掰手指，怎么劝怎么没用。每当这个时候，我就会河东狮吼，发挥我作为母亲的淫威，强迫她老老实实吃饭。然而到下顿饭她依然我行我素，甚至以绝食抗议。

就连洗完澡穿衣服这件小事，也变成了一场“硬仗”。这件不穿那件不要，最后只能在我冲她大发脾气之后强行穿上一件，导致后来好几次，洗完澡还没等我叫她穿衣服，她光着身子噘着嘴就跑了!

她变得越来越不爱说话，也不粘着我了；

跟别的小朋友玩的时候，一言不合就动手打人。

我真感觉心力交瘁却又无计可施，于是向认识的儿童心理专家咨询，才终于找到原因：是我把孩子带坏的！

专家分析说，母亲的情绪会直接影响到孩子。最近这段时间，由于工作岗位的变动，我的工作压力很大，我把很多工作上的不良情绪带回了家，看什么都不爽，家人做什么都不对，我情绪上的不稳定给家人带来了困扰，更把我女儿从一个人见人爱的好孩子变成了一个脾气暴躁的熊孩子。

痛定思痛，我决心改变，我学会了掌控自己的情绪。

在女儿再次出现问题行为时，我不再对她发脾气，而是选择理解、宽容和引导，终于，经过了半个月的努力，她的不良行为基本消失不见，从前乖巧可人的小棉袄又回来啦。

经过这件事，我明白了一个道理:妈妈情绪不稳，孩子也深受影响；想培养出优秀的孩子，妈妈首先要学会掌控情绪。

1.妈妈的坏情绪会破坏孩子的安全感

安全感是儿童生存的基本需求。

有安全感的孩子情绪稳定，性格坚定平和，遇事不会惊慌失措，能较好地融入与同学的交往关系，能现实、理智地处理在生活中遇到的难题。

缺乏安全感的孩子，则表现为情绪波动大、胆小怕事、社会回避、自闭、性格孤僻、承受挫折的能力弱等人格倾向。

而妈妈的坏情绪、妈妈的愤怒和吼叫，十分破坏孩子的安全感。

演员小陶虹是一个为了孩子拼命提升自己的人，为了更好地处理和孩子的关系，她学了很多相关课程、看了很多书。然而，她也有情绪处理不好的时候。

参加《@所有人》节目时，她分享了一件事:有一次，临出门她女儿打破了一杯牛奶，小陶虹一时着急上火吼了孩子。她看到孩子的表情一哆嗦，虽然女儿没有哭，但是细心的小陶虹依然看到了女儿的恐惧。

她瞬间意识到自己做错了。

小陶虹说：如果连妈妈都不能包容她的错误，这个世界谁能包容她？

这件事之后，小陶虹反思自己的情绪失控，回去看了很多书。

很快，就经历了第二次。

这次小陶虹很好地控制了自己的情绪，没有发脾气，而是走上前去，抱住了女儿并安慰她：害怕了吧？没事儿没事儿。

多幸运，有这样一位善于反思的妈妈，意识到自己做错了以后，在女儿第二次犯

同样的错误时，选择了接纳理解和安慰，很好地保护了孩子的安全感。

明星如此，我们普通人的生活中又何尝不是如此。妈妈经常情绪不稳定，不开心不快乐，会给孩子造成困惑，会觉得妈妈不喜欢自己，进而让孩子没有安全感。

2.情绪不稳定的妈妈养育出的孩子也是暴躁易怒的

演员包文婧在热播综艺《妈妈超人》里也曾经因为女儿饺子的不听话而情绪失控。

半夜12点多，饺子就是不肯睡觉，还吵着要看电视。

刚开始，包文婧还能压着怒火耐着性子和女儿沟通、讲道理。可是，在这些方法都不奏效之后，包文婧最终没有克制住心中的怒火，把手上的东西“砰”的一声丢在床下，饺子一下子被吓坏了，马上停止了哭泣。

这个片段让包文婧遭到网友的职责，说她不是一个好妈妈。

包文婧在后期采访中也说：“当时真的是很烦躁，我其实不想训她，但她无止境地哭，我很头疼。但也确实觉得自己脾气发大了，我做得不对。”

也许，在节目之外，在养育女儿的过程中，正是因为包文婧的情绪不稳定，遇到饺子不听话就发火、动怒，才使得饺子容易烦躁、容易哭闹。

相比之下，同样参加《妈妈超人》节目的二胎妈妈胡可在日常琐碎的生活中，情绪就控制得很好。

胡可有两个儿子，大儿子安吉，是个小暖男；二儿子小鱼儿，是个呆萌的小迷糊。

在节目中，有这么一幕。

胡可在包饺子，小鱼儿把饺子馅装进一个杯子里遭到哥哥的阻止，一次次地跟哥哥起冲突，发起脾气来也是各种招数。

大哭、扔勺子、扔筷子、甚至要把碗里的肉馅倒在地板上，更过分的是把肉馅扔到哥哥脸上。

全程胡可的表情都相当淡定，情绪把控相当到位，没有因为小鱼儿的任性而大发雷霆失了分寸。而是等小鱼儿情绪稳定一些才抱起小鱼儿安慰他，开导他，小鱼儿也在妈妈的开导下认识到自己的错误。胡可的育儿方法获得网友一致好评。

父母尤其是母亲，是孩子的学习的榜样。孩子会在潜移默化中模仿妈妈的行为方式。妈妈情绪稳定，孩子平和淡定；妈妈情绪失控，孩子更难以把控。

3.坏情绪的爆发可能会对孩子造成无法弥补的伤害

近两年，因为妈妈情绪失控而对孩子造成严重伤害的新闻至今都让人扼腕叹息。

2017年，湖南湘潭一位二胎妈妈，在长期的坏情绪得不到排解得了抑郁症后，带着两个孩子从13楼跳下，三条生命就此划上了句号。

去年，发生在江苏的一则新闻令人震惊，难以置信。2018年1月5日，江苏的一名9岁的小男孩明明，只是因为弄丢一部手机，被母亲捆绑毒打5小时至死。

他留给妈妈的最后一句话，是:“妈妈，我不想看到你。”

男孩的母亲，就是一个非常情绪化的人，脾气易燃易爆，三天两头就要打明明，而且下手非常狠。

我相信，因为掌控不了自己的情绪，导致自己亲手断送孩子的性命，这位妈妈内心一定是非常痛苦的，也许她一辈子都要活在悔恨和自责当中。

假如，她可以学会适当控制和排解自己的坏情绪，也不会造成这样的悲剧。

坏情绪如果得不到疏通，总有一件事会成为压死骆驼的最后一根稻草，会造成可怕的后果。

那么，妈妈该如何掌控自己的情绪呢？

心理学上认为:“越容易情绪失控的人,往往都是内心越缺乏安全感和力量感的人。”所以，妈妈可以这么做:

1.接纳自己、老公和孩子的不完美

教育界流行一句话:人应该永远拥有两样东西:一盏永不熄灭的灯--希望之灯,一扇长开的窗接纳之窗。

人无完人，接纳自己，宽容他人，才是对自己最好的保护。

2:学会沟通，寻找合适的方式疏解情绪

海明威说，每一个人都需要有人和他开诚布公地谈心。一个人尽管可以十分英勇，但他也可能十分孤独。

漫画家几米更认为,“两个人的沟通70%是情绪,30%是内容。”

情绪影响沟通，沟通疏解情绪。

3:爱自己才会拥有稳定的情绪。

著名诗人王安石说：“爱己者，仁之端也，可推以爱人也。”可见，只有爱自己才有资格爱别人。

作为妈妈，首先应该爱自己，分配一些时间出来做自己喜欢做的事情:打扮、购物、学习……

自己把自己照顾好，自己过开心了，才能拥有持久的、稳定的良好情绪。只有这样，作为妈妈，才有能力去爱孩子。

妈妈，是孩子安全感的来源。

妈妈情绪失控一次，就伤害孩子一次。

当问题出现时，吼孩子是本能，不吼孩子是本事。

所以，聪明的妈妈，懂得如何掌控自己的情绪。

希望全天下的妈妈，都能做自己情绪的主人，在带孩子的路上收获一个更好的自己。

本文作者：知晓，一位用心生活是的职场二胎妈妈。