为什么维生素D很重要 宝宝需要多少 宝宝缺乏的影响是什么？

宝宝出生后，医生都会告诉妈妈，维生素D是宝宝天天必须补充的，很多妈妈不知道为什么只有维生素D重要，那么维生素D有什么作用呢？

什么是维生素D

维生素D有两种类型：

• 维生素D3也叫胆钙化醇
• 维生素D2又称麦角钙化醇

维生素D3是在体内产生的。皮肤中称为7-脱氢胆固醇的化合物，通过吸收阳光形前维生素D3。通过血液进入肝脏然后进入肾脏进行进一步转化为活性维生素D。

植物和真菌在暴露于阳光下时合成维生素D2。维生素D2通常存在于补充剂中，但也存在维生素D3补充剂。

维生素D2必须通过与维生素D3相同的生化反应转化为活性维生素D.

为什么宝宝需要补充维生素

阳光照射：宝宝基本不可能晒多少太阳，所以会有维生素D缺乏的风险。

纯母乳喂养：据美国儿科学会称，人乳中维生素D含量极低。这意味着纯母乳喂养的宝宝有维生素D缺乏的风险。

缺乏维生素D对宝宝的影响

1. 佝偻病：佝偻病是骨骼无法保留足够的钙和磷的病症。虽然可能由于各种原因而发生，但通常是由于体内缺乏维生素D 。
2. 低钙血症：血液中的钙水平严重下降，导致几种代谢问题。严重缺乏维生素D的儿童普遍有低钙血症。
3. 骨质疏松症：骨密度下降使其变脆并易于骨折。产生的原因是由于维生素D水平低导致小肠对钙的吸收不足。
4. 肌肉无力：维生素D缺乏会导致宝宝昏昏欲睡，并且由于肌肉无力而具有肌肉无力。
5. 免疫力低：研究表明，维生素D缺乏可能使身体对病毒的抵抗力低。
6. 易患呼吸道感染：一些研究表明，维生素D缺乏的儿童患感冒，流感和其他呼吸系统疾病的几率较高。维生素D刺激抵抗病原体的免疫细胞蛋白质产生的功能。
7. 癌症：维生素D缺乏与某些类型的癌症有关。在没有维生素D的情况下，细胞可以迅速增殖，导致癌症。

怎么补充维生素D

维生素D剂：购买成品维生素D，直接给宝宝食用即可。

辅食：谷物、鱼类、蛋清都富含维生素D，注意部分鱼类和蛋清在一岁后添加。

宝宝每天需要补充多少维生素D滴剂

奶粉喂养：除非宝宝每天服用940毫升的奶粉， 否则宝宝必须每天补充维生素D滴剂。

母乳喂养：必须每天补充维生素D滴剂。

关于维生素D的注意的问题

过量维生素D补充对宝宝有害吗？

宝宝食用额外的维生素D补充剂时，不太可能产生不良反应。然而，毒性确实存在并且可能引起诸如体内钙过量积聚的问题，通过阳光产生、辅食补充的维生素D过量对宝宝是无害的。

宝宝维生素D测试

可以通过宝宝血液检查宝宝维生素D是否正常。

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