年纪轻轻为何肾功能不太行，提醒，这几点正一步步透支你的神！

熬不完的夜、组不完的“局”、加不够的班，你中了几枪？

不知从什么时候，腰酸背痛、头晕眼花都找上了自己，甚至连小便都开始不正常了！

朋友，你的“肾”是不是透支了？

这里的肾透支，可不是保健品宣传的所谓“肾虚”，而是实打实的肾脏损伤。如果将身体比作是一个熊熊燃烧的锅炉，那肾脏就是排出“煤渣”的器官。

用通俗的话来说，肾脏就是人体内最大的排毒器官，它通过生成尿液将毒素代谢出体外，并起到维持人体平衡的作用。

一旦肾脏出现问题，整个身体系统都会崩溃。而且，当发展到肾脏功能严重损伤、肾衰竭的阶段后，病情就再难实现逆转，最终患者面临的将会是“尿毒症”结局，之后的生活只能通过透析、肾移植等方式延长生命，生活、生命质量都因此大打折扣！

想要保护肾脏，首先就应远离不良的生活习惯，以下四个坏习惯，现在改正，或许来得及：

1、懒得“小便”

生活中大家都有过憋尿的体验，有时是深处重要场合无法走开，有时仅仅是为了多睡几分钟！

上文中已经说到了，肾脏的功能就是生成尿液，在正常情况下尿液中有95%都是水分，其余则是身体代谢废物。当肾脏将原尿转化为尿液后，就会进入膀胱内储存。而如果尿液一直都没有得到释放，肾脏代谢功能就会因此放缓；

同时，长期滞留在膀胱中的尿液，还会成为滋生细菌的温床，细菌繁殖过多不仅会增加自身患膀胱炎的几率，当尿液又再次通过输尿管回流时，就可诱发细菌性肾炎出现。

2、懒得“喝水”

每日饮水不仅是为了缓解口渴、补充体液，同时水也在循环代谢中有重要地位。只有在正常饮水的情况下，肾脏才能生成尿液、排出废物。

如果在平时饮水量过少，又或者是只有口渴时才适当补充水分，就会导致机体处于缺水状态下，有害物质不能随着尿液排出，反而是不断在肾脏内堆积，造成肾结石的出现。长期严重缺水，甚至会诱发慢性肾病、肾衰！

3、吃得太“咸”

大家应该都知道，人需要补充盐的原因，就是因为食盐会在人体内析出钠离子，其主要成分为“氯化钠”。在极度缺钠离子的情况下，人体会出现头晕乏力、软弱无力等症状表现。但是，如果在生活中吃得过咸，反而可能会对肾脏造成伤害；

因为摄入的食盐，除了会提供机体必须的钠离子外，剩余的95%都需要通过肾脏代谢并排出体外。

长期摄入过多的盐分，

可造成血容量升高、水钠潴留等问题出现，进而造导致高血压病发。无论是水钠潴留或高血压，都会对肾脏造成伤害，可能会诱发肾实质损伤、慢性肾病等问题。

4、懒得“看病”

生活中有很多人为了能节省看病的时间和花费，都会凭借个人经验盲目购买药物治疗。有部分人在出现慢性病后，更是容易相信偏方。

然而，要知道肾脏是人体内的排毒系统，药物代谢同样离不开肾脏。

无论是中药材或西药，都可能存在具有肾毒性的物质，如果盲目使用、加大药物的剂量，就可能造成急性肾损伤，甚至是短时间内出现急性肾衰！

内脏器官出现的慢性病，都不是一朝一夕诱发的！想要维持肾脏健康，以上四个坏习惯一定要避免。除此外，对于已经出现高血压、糖尿病的患者而言，也应积极控制疾病发展，避免给肾脏造成更大的压力和伤害。

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