大连一男子醉酒街头手脚难保，喝酒的危害还不仅如此

是不是经常有人告诉你：感情深，一口闷？是不是有人经常告诉你，喝酒上头不怕，脸越红越能喝？

可今天Vivi就要无情的告诉你，喝酒，就是会损害身体！每一杯酒，都是对身体的损伤！

1月1日 ，辽宁大连一男子在户外睡着后全身被冻僵，医生表示，双手双脚很难被保住，家属崩溃大哭。

原来，女子丈夫前一晚和同事喝酒，醉倒在家门口睡着了，结果冻成冰棍。

由此可以看出醉酒不仅对身体脏器等有危害，严重的还能造成死亡。

那么我们平时所说的饮酒，到底有什么危害呢？适量饮酒的“适量”又是多少呢？

了解酒精

一般来说，酒精对健康构成的危害是持续性的，也就说饮入的酒精越多，身体本身所要承受的酒精相关危害风险就越大。

所以如果本身不喝酒，不要为了所谓的适当饮酒有益健康而去喝酒‘如果日常喝酒，那要尽量控制自己，减少饮用酒精相关产品。

为什么会产生暴饮现象？

我们常说暴饮暴食，其实暴饮指的就是对过度饮用酒精。

一般一次饮用 60 克或以上的纯酒精，就可以成为暴饮现象。

60克纯酒精大约相等于 5 罐啤酒／5 杯红酒／5小杯烈酒。

一次是指在数个小时以内的时间。

香港卫生署进行的“行为风险因素调查”结果显示，大部分的年轻人有暴饮的行为。

年轻人选择暴饮的原因有很多，除了个人因素以外，某些校园以及社会经历也是年轻人选择饮酒的关键。

日常生活中所见到的酒精依赖和酗酒有区别么？

其实还是有区别的。

酗酒是一个人的饮酒模式已经不仅损害健康，同时还会损害人际关系或工作能力的程度。比如因为饮酒而犯法，知道因为饮酒导致了工作或者人际关系等问题但是依旧饮酒等。

酒精依赖是一种慢性病，主要表现为：有强烈的喝酒欲望，无法停止或者减少饮酒量，一旦减少饮酒量会出现恶心、焦虑、失眠等症状。

喝酒的危害有哪些？

一次性摄入过量的酒精会增加酒精中毒的危害，同时还会导致肝炎，或永久肝硬化，从而增加患上癌症的风险。

经国际研究发现，一天喝一杯酒，不但增加死于癌症的风险，而且饮用量越多，风险越大。

同时饮酒还对身体造成以下伤害：

·神经系统疾病

酒精使用障碍（酒精依赖）是有害使用酒精引起的神经系统疾患，但这一疾病依然不为公众熟知。

·消化系统疾病

一次急性大量饮酒之后，再加上同时进食高脂食物，造成胰腺腺泡的压力增大，使得胰腺的分泌排泄功能受到影响，导致急性胰腺炎的发作。

严重到在24-48小时、最多72小时内威胁到患者生命。

·心血管疾病和糖尿病

长期大量饮酒后出现心脏增大，收缩功能降低，出现心力衰竭、心律失常等酒精中毒引起的酒精心肌病。使患者的活动能力下降，病情反复加重。

·癌症

过度饮酒是引发癌症的4大风险因素之一，全球归因于有害使用酒精的癌症占10%， 主要为口腔癌、食管癌、结肠直肠癌、肝癌和女性乳腺癌。

·母婴伤害

研究发现，有10%的孕妇饮酒，其中4%属于重度饮酒，会对腹中的胎儿造成伤害，如胎儿酒精综合征和胎儿酒精谱系障碍。

下面这两种方式喝酒，最伤身

1，混酒喝

因为不同种类酒的酒精含量不同，换酒的时候会让身体对酒精浓度的变化难以接受，更重要的是各种酒的组成成分也不同，混合饮用可能会增加酒精对全身的渗透作用，对肝脏等器官的刺激和危害会更加强烈。

2，空腹饮酒

空腹饮酒很容易出现低血糖，所以要避免在空腹或者饥饿的时候过多和过快的饮酒。

若要饮酒，要控制酒精摄入量。

成年男士一天不应超过两个酒精单位，成年女士一年不应超过一个酒精单位。

要注意：这些只是相对来说低风险的饮酒行为，饮酒并没有安全水平。

PS：下列每项均相等于一个「酒精单位」

四分之三罐（约250ml）酒精含量为5%的啤酒

一小杯（约100ml）酒精含量为12%的葡萄酒

一个酒吧杯（约30ml）酒精含量为40%的烈酒

下列几类人，禁止饮酒

怀孕或者计划怀孕的孕妇

儿童和青少年

感到身体不适，在情绪低落或者疲倦的时候

要操作仪器、驾驶车辆等需要技术的工作

曾经有酒精或者毒品依赖的人

曾经或正患有精神疾病的患者

运动前后以及运动中间

患有肝脏疾病或其他健康问题患者

正在服用药物期间

随着研究的不断加深，越来越多的研究证明酒精饮入量越高，患各种癌症的风险就会增大。

总之，过量饮酒对身体脏器的损害是一定的！同时酒精还是导致死亡和疾病的重要元素！

所以为了健康，还是戒酒吧。

参考文献

[1] 《饮酒与健康- 酒为下着-暴饮》香港特别行政区卫生署

[2] 《来自2020-2025美国膳食指南科学报告的最新观点》香港特别行政区卫生署

[3] 《你饮酒的习惯是否影响着你或身边的人？》香港特别行政区卫生署

[4] 《有方法处理酗酒吗？》香港特别行政区卫生署

[5] 《常喝酒危害人的身体健康，4个方法帮你快速戒酒！》安徽圈