你为孩子的身高焦虑吗？陷入“身高内卷”的父母，决定给孩子打针

孩子的身高问题，一直是不少父母们所关心的，如今这个看颜值的社会，身高高的人天然就比别人多些优势，哪家父母不希望孩子能长得更高些呢？这也导致了不少父母看着娃那比同龄人低了一截的个子，感到焦虑。

前不久，在著名医学杂志柳叶刀上发表的一项新研究发现，我们中国人在过去三十多年变得越来越高了！

根据相关数据，我国19岁男性的平均身高达到了175. 7cm，全球排名65。而我国的女性平均身高更是东亚第一，为163.5cm。

可见，在生活条件越来越好的现在，营养跟上了，加上父母的重视，孩子们的身高确实也越来越高，但这却导致不少孩子身高低于平均线的父母感到更为焦虑。

尤其是当国家卫健委在前不久发布了《7 岁～18 岁儿童青少年身高发育等级评价》表后，评级较低的孩子父母更是有些慌了。

这张评价表将男女生的身高发育分别分了5个等级：

下等：身高＜-2SD

中下等：身高≥-2SD且＜-1SD

中等：身高≥-1SD且≤+1SD

中上等：身高＞+1SD且≤+2SD

上等：身高＞+2SD

注：SD为标准差

不少家长们都纷纷参照这个标准和自己娃进行了对比，“中等偏上”孩子的家长自然是沾沾自喜，甚至还不满足于此，觉得自家娃还可以再突破一下。而“中等偏下”孩子的家长就不得不陷入深深的焦虑。

为了孩子的身高不输在起跑线，不输给同龄人，不少家长是四处求医，打听偏方良药，甚至不少家长铤而走险，让孩子去打“生长激素”！

在一些儿童医院，可以看到不少诊室门口都拥挤着家长，不惜排队几小时就为了等检测结果出来，然后确认：孩子是否需要打针。哪怕这“针”价格不菲。

甚至一些孩子并不缺乏生长激素，被医生明确告知不需要打，家长们也会暗暗地自己“找门路”。

但其实，根据上海复旦大学附属儿科医院对523例身材矮小的病因分析报告显示，仅有21.99%的孩子是由于生长激素缺乏导致。

也就是说，孩子身高不高有很多种成因造成，并不一定是由于生长激素缺乏，哪怕家长担心孩子的身高发育确实有问题，也应到正规的三甲医院做详细的检查，遵医嘱，而不是自己盲目地“找门路”给孩子注射生长激素。

这种盲目，最终的结果只会害了孩子，也难怪有网友感叹：为了孩子长高打生长激素，这社会得内卷成什么样。

真的，别让焦虑捆绑了孩子的健康。

真正能让孩子长高的招数：

1、根据孩子的年龄，每天适当补充鱼肝油或者维生素D制剂，有条件的可以补充到青少年时期。

维生素D的作用主要是促进人体对钙的吸收，如今的生活饮食中，可以说大多数孩子都并不缺乏钙，缺的只是吸收问题，而维生素D刚好可以弥补这个不足，这不管是喝牛奶还是日晒，都不能替代的。

如果家长担心维生素A中毒，可以根据孩子的年龄，选择一盒维生素AD，一盒维生素D制剂，两种轮换，吃完一盒就换另一盒。当然，其实只要根据说明服用，一般都不会产生过量中毒事件。

2、运动是促进孩子长高的第二个要素。条件允许的话，家长们可以带两岁以上的宝宝到户外每天活动两小时左右，晒晒太阳，顺便增进亲子关系。

对于大一些的孩子，可以带他们多做一些肢体的伸展运动，比如跳绳、摸高、投篮等等。

3、让孩子每天养成喝牛奶的习惯，1岁以上的孩子可以选择羊奶、鲜牛奶、酸奶等等，这是孩子获取生长所需营养很好的一个渠道。

4、重视膳食平衡，荤素搭配，不偏食、挑食，家长们可以选择合适的食材丰富膳食搭配。如芝麻、坚果、豆制品等等，包括动植物蛋白质搭配、动植物脂肪搭配、精粮与粗粮的搭配。

另外补充一点，喝大骨头汤并不能补钙，其中的含钙量极低，更多的是嘌呤，只会让孩子长胖，所以家长们没必要煞费苦心地去熬。

5、保证孩子充足的睡眠，夜晚孩子体内的生长激素分泌最为旺盛，早睡早起，充足的睡眠有利于孩子长高，睡眠也可以使得人体的大脑神经、肌肉等得以松弛，解除肌体疲劳。

6、注意疾病预防，一些该打的预防针一定要按时打，同时生活中注意勤洗手、少去人多拥挤的地方，减少生病概率。

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