要哭兮兮地陪伴抑郁症孩子吗？

因为家有十七岁抑郁症女儿，我的文章全是相关的感悟和心得体会。也因此认识了很多身处相同困境的家长，大多为妈妈。

这些妈妈大多如从前的我，在陪伴抑郁症孩子过程中，选择一个悲情和自我牺牲的人设。没完没了的哭泣、焦虑、失眠、绝望，用不了多久，没能帮助孩子康复，反倒搭上了自己。好几位妈妈自己已经成为和孩子一样的病人，同时接受着治疗。

雪上加霜！在经济上、精神上承担很大压力的家庭更陷入了风雨飘摇之中，难以为继。

我自己曾走过这样的路，当时真的绝望到不想继续下去，所以后来才去看了心理咨询师，才开始努力学习心理学，开始疗愈自己。把自己变成不哭泣、不焦虑的正常妈妈，变成内心充盈有力量的妈妈，只有如此，才能真正帮助和支持孩子早日康复，重获新生！

虽说人类的悲欢并不相通，别人只觉得吵闹。可身处困境的我，跌跌撞撞、磕磕碰碰摸索了三年，对大家的伤痛完全能感同身受。也希望我的分享能抚慰您焦灼痛苦的心。

所以我建议大家不要这么悲情，孩子生病了，是危机，也是机遇。迫使我们慢下脚步，开始学习、思考、觉知、觉察、改变，从而活得更好，拥有更圆满的人生。打不倒我们的，终会让我们更强大！

这是一碗鸡汤吗？不，不，不。是我长期学习、思考、学以致用、观察、总结的感悟，亲测十分有效。

我女儿状况越来越好，除了正规治疗的原因外，与成长后的妈妈的陪伴很有关系。

总结一句话：快乐生活才是您和孩子战胜困难，重获新生的动力和法宝。

“活着天天痛苦，有什么坚持的意义？”我认为每个人的潜意识会做岀这样的判断。

所以，建议家长多学习心理学知识，每天多关注相关文章和视频，调整认知，稳定情绪，提高非暴力沟通能力，好好说话，疗愈自己和孩子。

先别管孩子，别试图通过唠叨、哭诉、批评、指责改变孩子现状，亲测无效，反而恶化亲子关系，加重孩子病情，甚至酿成恶性事件。

张德芬女士说：“亲爱的，外面没有别人，只有您自己。”所以，收回黏在孩子身上的目光，收回全然扑在孩子心上的心神吧，回到自己身上吧。认真工作，快乐生活，发展各种爱好，把自己人生过得发自内心的有劲、有趣、有奔头，您人生快活的样子就是对孩子最好的引领和无声的教育。

您会说，那太难了，我孩子生病了，我再也开心不起来了，我不配拥有快活和幸福了。

所以，您现在理解孩子为什么不可能很快康复了吧。孩子生病了，神经递质分泌紊乱，孩子改变现状，更无力。

过度的唠叨是毒药，过度的担心是诅咒。

别天天想着去改变孩子，让孩子加油、坚强。不如改变自己，要想孩子成为什么样的人，自己先成为那样的人吧。

为了孩子早日康复，咱们自己重新活一回，快快乐乐地活，神彩奕奕地活，给孩子树立最好的榜样，重新再哺育孩子一场。

自勉，共勉。

祝好！