那些艰难的日子——陪伴抑郁症女儿（三十九）

——办法总比困难多（利用知识的力量，重塑自己和孩子大脑）

去扫健康码，根据您的过往行程和身体状况，会显示出三种颜色，绿色、红色、黄色。

每个才降生的婴儿都是天使，充满爱、和平、喜悦，大脑毫无瑕疵。

那么经过人生岁月的洗礼，经过那些悲喜交加的人生经历，一次次的欢笑痛苦，形成的神经元连接，塑造而成的大脑回路，形成的思维方式和情感处理模式……

假如有一台仪器扫描大脑，根据健康情况，分别为绿色（平静、自信和满足状态）、红色（焦虑不安、自卑退缩、懊悔失落等负面状态）。

那么，您，您的孩子，又将出现什么颜色呢？

对于成长不顺利，甚至罹患心理疾病的孩子，不用扫描，也妥妥是红色了。

“一人抑郁，全家抑郁”，如果不能直面困境，积极应对，想来家长也不会是一片青翠欲滴的绿，总是夹杂着大片红色的。

红色的大脑意味着什么呢？

烦躁不安、每一件小事都成了巨大的挑战（如不能出门、害怕见人，更别说正常上学了。有位妈妈说她强迫症女儿甚至不能正常呼吸）、失去了自我整合与协调的能力（思想缺乏连续性，变成了披着人皮的变色龙）、易激惹（一句平常的话就可能原地爆炸）……

“大脑的每个操作系统本质上都有两个设置：顺应和反应。

当你感到安全时，避免伤害系统就进入了顺应模式，从而给你带来放松、宁静、平和的感觉。

当你感到心满意足时，寻求回报系统会进入顺应模式，给你带来感恩、愉悦、成就感和满足。

当你感到某种感情的联结时，亲附他人系统会变成顺应模式，启动诸如归属感、亲密感、同情、和善、价值感和爱等感觉。

为方便起见，我们将顺应模式称为大脑的绿色设置，在顺应模式下，你所遇到的挑战不会变成压力源，你会遇到各种情况，甚至遭遇各种困难艰辛，但是你的大脑中存在着某种减震器，能使你免受冲击，你不会被恐惧、沮丧和烦躁等感觉牵着鼻子走，而是可以从容应对各种威胁、损失和拒绝。”

顺应模式的大脑，会让我们生活美好幸福，促进体内分泌类鸦片内啡肽，“类鸦片内啡肽和大脑在亮绿灯时释放的一氧化氮能够消灭细菌、缓解疼痛、减轻炎症，增进人体健康。

为什么说养生要先养心？为什么说人类95%的疾病都和长期负面情绪相关？

“我们不应该低估反应体验日渐增长的影响力，日积月累，它会成为导致精神抑郁，及其他精神疾病的危险因素，许多心因性的障碍症，都与大脑这三个系统的反应极限有关。”

所以，做为病孩家长，您要看到头脑顺应模式蕴藏的巨大能量。家长去努力学习成长改变，活好自己，先让自己大脑变成顺应模式，再好好引领孩子。如此，才能帮助孩子走出心魔，重获新生。

而为了生活琐事，天天和孩子陷入对抗状态，让孩子大脑处于反应模式的家长，您到底想怎样呢？以果导因，您希望孩子康复呢还是更严重呢？

好的关系比对错更重要，先有好的关系，才有好的引领和沟通。

相信孩子心存良知。只要孩子心理健康，情绪稳定，什么是对，什么是错，孩子门儿清。孩子就会很讲道理，一副谦谦君子模样。

相信自己生自己养的孩子，不是坏种。基因也不会出现大的变异，孩子本质是好孩子。当下种种不堪，只是因为多年来不被看见和接纳的情绪，积累了太多委屈和愤怒，是一种补偿和报复行为，是一种对父母无条件爱的试探和确认罢了。只是一个暂时的过程而已，家长一定要有信心和耐心。

总之，顺应模式让孩子感到安全、满足、被爱、自信、愿意积极行动。

而反应模式让孩子觉得沮丧、颓废、不被接纳、不满足、生气、焦虑等等。

知识就是力量，办法总比困难多。

家长一定得努力学习成长改变。旧我的养育方式已经让孩子生病了，必须得由新我引领才能走能困境。

一模一样的养育理念和模式，不可能得出完全相反的结果。

孩子是庄稼，父母是土壤，医生心理咨询师是化肥农药。

换不了父母，父母可以去成长改变呀。

为什么我的抑郁症女儿久治不愈？是因为我从前没有真心诚意去改变。

在一次樊登读书会作者光临活动中，张德芬女士说：“谁痛谁改变！”樊登先生问：“江山易改本性难移，有的人说我几十年的理念了，改不了怎么办？”张德芬女士的回答铿锵有力，“那我就说，是他还不够痛呀。痛到受不了了，就自然而然会选择改变了。”

深以为然。

我女儿去年病情日渐严重，竟然发展到网贷、冲动消费、离家出走、异地见男网友、说走就走的旅行。曾经的乖乖女、学霸，恶魔附身呀。

亲友让我直接关进精神病医院，终生疗养。可她是我身上掉下来的肉，才十六岁呀！

痛，剜心般的痛，痛彻心扉的痛。

痛醒的我，开始走上蜕变之路。努力去学习人格健全、心理健康知识，并深度思考吸收，内化为自己的灵魂。把自己和孩子的心理活动作为观察和实验对象。

如今，我女儿已经回归为小天使，此刻正主动学习中。我用知识的力量，已然把她从魔鬼手中解救，正奔向充满希望美好的明天。

时光在向前奔跑，我们都能越过越好。

《大脑幸福密码》学习中。