我是一切的根源

去年，女儿的心理咨询师在和女儿沟通中，判断妈妈有严重的心理问题，建议我另外单独做心理咨询，而不是限于家庭心理治疗。

女儿以不吃药相威胁，说妈妈不去看心理咨询师，她吃药也没有任何意义。因为妈妈是她最大的焦虑源，妈妈总是搞事情，不好好说话，让她大受刺激，经常情绪波动。

我一方面并不认为自己有什么严重问题，另一方面经济拮据，哪舍得支付自己的心理咨询费？

我一位热心的领导为我引荐了她很要好的朋友，一位心理咨询师，以公益活动的方式为我做了几次咨询。

这位咨询师初次见面，就指出了我已经凝固在脸上的焦虑，怎么强力微笑也是苦笑。她建议我每天坚持锻炼身体半小时，每天坚持练习正念冥想，每天咬着牙刷练习微笑。还指出了我早已习惯，自动化运行的消极思维模式、灾难化思维模式。

她让我放手，把女儿当朋友相处，用平等、尊重、理解、接纳、信任的态度和女儿相处。

让我遇到和女儿争执时，想像女儿是朋友，是闺蜜，为了保证友谊的小船不翻，哪些话不能说，哪些事不能做。

总之，我的这位领导、这位心理咨询师，都是我生命中重要的贵人。

昨天，我和领导见面了。

我向她倾诉了我一年的艰难苦楚、心路历程，说自己通过看书学习成长，明白了自己才是一切的根源。只有我自己变好了，活好了，我女儿才能好。

结果我领导一拍大腿，激动地说：“我那心理咨询师朋友去年就告诉过我了，说你女儿没什么大问题，是妈妈存在大问题。”

我问：“那你去年为什么不告诉我，可以让我早些觉悟呀。”

我领导说：“我理解不了她的话。我觉得你没问题，这么努力坚强的妈妈。女儿做了这么多过份的事，你也一直那么包容。”

所以，谁痛谁改变。

去年为什么没及时改变，没从自己身上找原因。反而挖空心思，天天气急败坏地去改造女儿，结果劳而无功，恶化了亲子关系，加重了女儿病情。

也许是缘份未到，也许如张德芬女士所说：“不下决心改变自己的人，是因为还不够痛。一旦痛到受不了，痛醒了，就会心甘情愿去改变自己了”。

默念三遍：“我是一切的根源，求人不如求己。改变自己的是神，改变别人的是神经！”

自勉，共勉。