节后宝宝肠胃变脆弱？宝妈们要做好这2方面

新春佳节，宝宝也是需要更多的陪伴，可如今的父母一有时间就看手机，忽略了陪伴宝宝，希望家长们以后放下手机关注宝宝。过节的时候，宝宝如果整天的吃零食，那么在正餐的时候就会吃不下饭，而且吃太多的零食对宝宝的健康也是有影响的。尤其是宝宝没有养成良好的饮食习惯，很容易出现积食问题，还导致各种疾病。

什么是积食？
消化不良是很多宝宝经常出现的问题，中医常提到的“积食”是中医的一种说法。 一方面这是因为宝宝的脾胃不好，自然他的消化能力也不强，很容易造成积食问题。 另一方面现在生活条件好了，宝宝吃得更加“讲究”，但是食物种类更多、更复杂，一些新手宝妈缺乏经验，喂养上稍有不当，宝宝就会出现积食的情况。

我们说一个很简单的比喻，积食就像我们的移动电话或者电脑内存不足一样。 如果经常的积食，会让身体越来越虚弱，这样容易招惹各种各样的疾病。

宝宝为什么会出现积食？
试想一下，如果手机系统自己本身就很卡顿，那么再打开一个软件，可能会招致卡住的问题。 所以日常的时候我们不能给宝宝太多的食物，因为他们本来肠胃容量就小，如果这时候再给宝宝过多的食物宝宝很有可能出现积食。
小儿积食需要父母引起看重，如果没有实时进行调理，那么接下来宝宝的发育会受到一定的影响，同时体质也会变差，引起各种各样的疾病，这是不应该忽视的。 长期下来宝宝就会出现长期咳嗽、反复感冒、长期便秘、反复腹泻、反复积食、鼻炎、脾胃受损等问题。 这个时候就需要多多地注意宝宝的饮食规律以及饮食习惯，帮助宝宝清理积食，强健脾胃。

日常做好2点，消积化滞，强健脾胃
1、饮食搭配
节日刚刚过去，那么就需要好好调整一下宝宝的饮食，给宝宝做饭要荤素搭配，早上可以给宝宝做些养胃粥，比如南瓜粥、山药银耳汤、山楂薏米粥等。 可以多做一些青菜炒着吃，宝宝吃营养，妈妈吃减肥，绝对值得选择。如果担心营养不足可以选择一款合适的奶粉，像优博瑞慕奶粉就不错，它采用臻稀乳清蛋白配方，乳清蛋白是天然含有免疫球蛋白和乳铁蛋白，可以抵抗有害菌的侵袭，能够帮助宝宝有效构筑自身免疫系统的第一道防线。而且它里面含有很多活性营养元素，能够提高宝宝免疫力和抵抗力。长此以往想必能减少宝宝腹泻排便的次数，缩短腹泻病程半天到两天，减少宝宝的住院时间。优博还是有21年历史的大牌子，质量可以放心。

2、适当运动
只有良好的作息和饮食习惯才能增强免疫力，减少病毒入侵的几率。 对于积食的宝宝， 也可以适当的做一些有氧活动。

总之，均衡的营养和适当的锻炼，可以更好地促进食物消化的，助力胃肠血液循环和胃液分泌，避免出现积食情况。平时的时候我们还可以多让宝宝晒晒太阳，对宝宝身体也有好处。