孩子的每个运动阶段你知道吗？家长们快来看看这3个要点

安全、适度的运动对孩子成长非常有利。不过，只有根据年龄段选择合适的运动，才能事半功倍。今年，中国健康教育中心等部门共同发布儿童青少年家庭运动倡议:科学运动是给孩子最好的呵护，家长在为孩子安排运动时，要根据不同年龄特点重点培养。

运动对于孩子的身心健康和发展都有着非常大的好处，不仅能增强孩子的身体素质，也是给孩子一个探索和感知世界的机会，让孩子更好地建立对这个世界的认知，促进宝宝思维能力的发展。不过，小宝宝还是比较脆弱的，在运动的过程中还是要注意安全和运动的方式、强度等。那么各个年龄段的宝宝都适合什么样的运动，运动过程中又需要注意什么呢？

0到3岁大运动锻炼

在这一阶段的孩子，他们的肌肉、骨骼和心肺功能都还没有发育完全，所以在运动项目的选择上就比较局限，可以主要以爬走跳为主，主要是让孩子动起来。

3到6岁身体控制和协调能力

3到6岁以后的孩子，运动细胞以及肌肉、骨骼发育就比较健全了，所以就不仅仅局限于简单的走跳跑了，可以去尝试更多的运动项目。就比如说扔球、踢球、跳绳、踢毽子等，这些可以提高孩子的身体素质以及身体控制协调能力。

身体功能基本完善时再进入专项运动

等到孩子各个动作的身体功能已基本完善时，就可以根据孩子的性格、身体特点，培养其对某种体育项目的热爱，比如乒乓球、羽毛球、击剑、滑冰等专项体育运动。

孩子运动需要消耗的体力较大，在孩子运动前，要补充充足的营养，我给孩子准备了优博布瑞弗尼4段儿童配方牛奶，含有丰富的钙，还添加了DHA、ARA、胆碱等元素，补充孩子成长所需营养，而且不用冲泡，小瓶装，携带饮用都很方便，出门带一瓶，随时随地为孩子补充能量。

在孩子成长的各个时期，家长应该正确的引导孩子做运动，当然一起运动还能促进彼此之间的亲密感！对此建议各位家长在好好的熟悉一下上面这些孩子的动作发展，平时多多帮助陪同孩子们一起运动训练哦！