相信不少人都很喜欢吃鱼，吃鱼的好处很多，无论是在南方还是北方，吃鱼都是一件令人快乐开心的事情，而且小朋友吃鱼可以更加聪明，女性吃鱼可以补充胶原蛋白，老人吃鱼可以延缓衰老，诸多现象都告诉我们，吃鱼是一件非常好的事情，对我们很有帮助，但是问题来了，我们该吃什么鱼才最好呢？哪种鱼又是我们餐桌的美食呢？特别是很多妈妈会好奇，小朋友该吃什么鱼才对身体最好呢？那今天小编就来说说特别适合小朋友吃的三种鱼。

1、鳕鱼

鳕鱼在前面的几篇文章都有介绍，鳕鱼这种鱼不仅鱼肉白嫩而且还特别的鲜美，著名快餐连锁的麦香鱼所选用的就是鳕鱼，鳕鱼是一种海洋鱼类，这种鱼每年的捕捞量都处于海洋鱼中的第一名，是捕捞量最大的海鱼。

这种鱼经济价值高，味道好，几乎没有鱼刺，所以不会像有一些河鱼一样容易让小朋友卡到鱼刺，而且鳕鱼的肉很松软，小朋友们吃起来口感会很好，最重要的是，鳕鱼的营养价值是真的高，小朋友吃鳕鱼据说可以变得更聪明，鳕鱼浑身是宝，鱼鳔还可以拿来做花胶，是女性补充胶原蛋白的极品。最重要的一点是：鳕鱼价格还很便宜，吃起来丝毫不会觉得心疼，可以算是最适合小朋友们吃的鱼类。

2、三文鱼

三文鱼也是一种海洋鱼，三文鱼一般是在深水中生活的，很多人都知道在日料中三文鱼是不错的美食，但是很少有人知道三文鱼其实最适合的是小朋友吃，因为三文鱼中有很多的维生素和DHA，所以小朋友吃了会让眼睛发育得更好，更加明亮。

另外一点是说三文鱼鱼刺很少，味道香醇，肉质细腻，非常容易熟，即便是生吃也不会闹肚子。所以说三文鱼也是一款非常适合小朋友吃的鱼类，而且三文鱼随着捕捞量的提高，现在的价格也并不是很贵，完全是家中能够负担得起的价格，因此可以说是第二适合小朋友吃的鱼类。

3、翡翠斑鱼

要说翡翠斑鱼，几乎我每次都会说到。除了因为翡翠斑鱼跟我有关系外，更多的原因是翡翠斑鱼真的非常富有营养价值，这种鱼是裕舒鲂经过4C科技养殖而繁衍出来的食用鱼，它们的DHA含量是三文鱼的三倍多，而且这种鱼鱼肉肥而不腻，呈块状但是并不松散，鱼刺大而明显，不同于鳕鱼和三文鱼，裕舒鲂翡翠斑是一种人工养殖的淡水鱼，主基地在广东，涵盖佛山、肇庆、东莞等地。

翡翠斑鱼以身上有翡翠一样的斑点而被命名，这种鱼经过人工养殖已经符合四零鱼的标准，是水产养殖行业的标杆，四零鱼是零激素、零抗生素、零药残、零重金属的代表，营养丰富，味道好吃，干净可靠，无论是生吃还是红烧、水煮，都是很棒的选择，而由于人工的大量养殖，所以价格也很便宜，可以说小朋友每天吃也不会吃腻，并且花不了多少钱。

说来说去，我们各位做家长的，是非常愿意在孩子身上付出精力和金钱的，吃鱼对于小朋友来说，是性价比最高的一种方式，经济实惠而且营养丰富，不像鸡鸭猪牛羊那样吃了容易发胖，鱼这种食物不管怎么吃，也不会变得肥胖。

点个关注，我每天都会分享跟鱼相关的知识，话说回来说了这么多次，你吃过翡翠斑鱼吗？吃过的请在评论区留言。