《我是余欢水》：有一种心酸，叫做人到中年

好久不追剧的我，最近被郭京飞圈了粉。

这些年关于“中年困境”的讨论有很多，但类似的影视作品却略少（徐峥的囧系列算是不错的），在仙侠古偶抗战宫斗言情充斥的屏幕里，偶然发现这样一部片子，算是很新鲜的体验。

难得的是，它并不拖沓，一共就短短的12集，让我这个每天淹没在带娃琐事中的宝妈，在偶尔的闲暇里，也有勇气点开来看几段。

开篇我们就看到了一个可怜可恨又怂又衰的中年男人，先为郭京飞的演技点个赞，从《都挺好》中啃老啃姐的败家子到失意落魄的余欢水，完全没有跳戏的感觉，连他那种略显浮肿虚胖的脸，也仿佛充满了常年压力积累下的颓丧感。

余欢水是个彻头彻尾的loser，职场上被领导嘲弄，被同事排挤，生活里被妻子鄙视，被儿子冷淡，连跟多年好友追个债都被人像片羊肉一样涮了个外焦里嫩，偏偏还总想装出个岁月静好自己混的还不错的样子，出口就是谎言，戳破了再补一个谎言，补的整个人千疮百孔不堪一击，像干涸的水泡里晒了半日的咸鱼，连扑腾一下都没了力气。

比较触动我的是余欢水在讨债失败、老婆提出离婚，家乡老父又打电话来要钱重重重压下终于崩溃，走在深夜的街头咧开大嘴想嚎啕一场，却只刚发出了一个音就被一个电话打断……

那个瞬间我对这个男人的嘲笑鄙夷都变成了深深的悲哀，失意的中年人，连痛快的哭一场似乎都成了一种奢求。

想到曾经网上看到的一些场景：地铁里深夜抱着工作人员痛哭的年轻妈妈，风雨中因为来不及送外卖要超时而流泪的外送员，因为丢了五元钱而崩溃打孩子喊着“五块钱很多啊，钱很难赚”的女子，还有无数镜头里，在地下车库抽着烟要调整一天的疲惫与无力的丈夫与父亲……

难怪有人感慨：“人人都是余欢水……”

人到中年，压力好像变成了空气中的分子，无处不在且无处可逃，上有老下有小，惦记着老人的身体孩子的学习，惦记着房贷车贷养老钱补课费，职场上多数已经混到了天花板看不到什么发展前景，任何风险投资在中年人眼里首先看到的就是碰都不敢碰的风险二字。年轻人可以孤注一掷从头再来，中年人只能谨小慎微步步维艰。

所以有好多人评论余欢水时说他没出息没本事还总要打肿脸充胖子，活该大家都想跳他脑袋上去踩一脚，我也只想苦笑，如果有能力改变，谁又愿意用这种方式自欺欺人的维护着可怜的尊严，无非是想在至亲妻子和儿子面前保留一点存在感和价值感罢了。

《自卑与超越》书里说:我们来到这个世界，从出生到死亡都在追寻两样东西:归属感和价值感。就像儿时最爱的火影里说的：人活着总要有个存在的理由吧，如果没有需要我，没有人认可我，那么我存在的意义又是什么呢？

中二时期的我们，可以狂妄的大喊着，如果没有人需要我的存在，我就只为了自己而活就可以了！

但中年的我们，存在的理由是身边无数的羁绊，是责任，是担当，是职场的地位与收入，是家人的认可与满足，如果看不到身边肯定的目光，那是绝对会让所有安全感与自信心崩塌的灾难。

所以我们经常会看到很多中年人不堪的一幕：小心翼翼、唯唯诺诺、虚张声势、油滑处世、颓丧萎靡，曾经也都梦想着干翻这个世界，到头来被这个世界干的服服帖帖……

剧情在余欢水检查出胰腺癌晚期之后迎来了触底反弹，他终于可以不再忍气吞声的面对邻居的噪音骚扰、遛狗不拴绳；可以大声的骂回侮辱他的领导，可以理直气壮的去要回属于自己的帐，且终于可以直面现实，接受早已离心的妻子提出的离婚要求。

之后的人生，仿佛开了挂，阴差阳错的发现了单位领导的阴私违法生意、莫名其妙的变成了见义勇为的英雄，之前为了死前嗨一把签的器官买卖合同都成了捣毁犯罪团伙的拳头……似乎在向我们传递着，如果我们真的能挣脱禁锢，一切都会好起来。

所以这个片子，后半截的剧情很狗血，却也很爽。

它似乎向我们展示了一幅自己幻想中的场景，去他的领导，去他的责任，去他的面子，去他的各种账单，老子为什么不能像年轻人一样不管不顾一回，活出个痛快样呢？

可是，真的能么？还是像片子里那些扎心的小细节，好不容易放纵自己买瓶茅台，第二天酒醒了心疼的想把喝剩的半杯倒回瓶里；好不容易跟小舅子拍了回桌子，那个要砸出去的酒杯还是没能砸出去；好不容易断了无爱的婚姻，知道自己是误诊之后还是第一时间去找前妻复合……

中年人啊，连狠心想放飞自我一回，心里的那根线也早已拴死在那里，挣脱不开。

跟老公小哈一起看了几集，讨论的时候我们都提到了两个字：“心气儿”，这是一个很难去诠释的一个北方方言，如果硬要去解释一下的话，论语中有一句比较适合，叫做：“三军可夺帅也，匹夫不可夺志也”，

人活一世，好多时候活的就是这个“心气儿”，它是人精神力量的一种支撑，心气儿一倒，人也就颓了，觉得就困在这里了，翻不了身了，自然整个状态都是萎靡不振的。而且根据能量吸引法则来看，势必也是倒霉的事接踵而来，喝口凉水都塞牙。

旁人对这种心气儿的敏感度也是很高的，一个内心无力量的人，也很难得到他人的尊重，有人说余欢水编剧太扯，怎么他身边都是要欺负他的坏人，没一个人对他的境遇表示理解和同情？

可现实就是如此啊，这个世界可能有人同情弱者，但没人同情失败者，而且都恨不得在失败者头上再吐上一口口水，觉得他活该。

如何避免失败，需求价值，其实是每一个中年人都需要正视的问题，如果能解决这个问题，我们内心的困扰也将被一一驱散。

还是回到心理学的领域上来吧，在心理学上有一个名词，叫做“自尊水平”，这个用来阐释“心气儿”两个字也很贴切，就是一个人对自己能力和价值的自我认知。

自尊水平高的人，比较相信自己的能力，更有自律性，也更勇于采取行动，即使偶尔有失败，也能客观的分析原因，不会沉浸在负面的情绪中，而会从失败中吸取经验再次采取行动。

而自尊水平低的人，则对自己完全没有自信，缺乏自律，在行动之前就有畏难情绪，即使成功也会觉得是偶然，失败则更会进入自我贬低的恶性循环。

如何提高自己的自尊水平，其实是一个需要长期培养和改变的过程。

作为父母的我们，想养育一个自尊水平高的孩子，至少要做到以下几点：

1、用规则而不是用情绪来教育孩子，不批评，不辱骂，对孩子的正确行为多做肯定和鼓励，不要盲目笼统的夸孩子，而是要对孩子表达出“他的存在对你很重要”“他的某项行为帮助了你”等等认可。

2、与孩子平等对话，尊重孩子作为独立个体的权利，尊重他们的选择、想法以及情绪的表达。

3、不过多的干涉孩子，让孩子规划自己的生活和目标，鼓励孩子自己尝试，自己做决定。

而我们自己，因为早期教育可能缺失了这些内容，所以建立高自尊水平需要走的路更艰难一些，试试从这几个角度入手：

1、认识自己，接纳自己：承认自己目前存在的问题，比如怯懦、犹豫、畏难，挖出那些你想隐藏且因此感觉到丢面子的心态，正视它，承认它，接受它。

2、试着行动起来，先给自己定一个小目标，可能是你一直想做却始终没勇气做的一件事，向前迈进一点，而当你迈出第一步时，会发现一切并没有想象中那么难。

3、接受失败，任何事情都有可能成功，有可能失败，我们要试着接受失败这个念头，不要让它阻碍了我们的脚步，且不要进行自我攻击（我不行，这不可能，我做不到……）这些想法都是我们前进路上的绊脚石，对解决我们的困境毫无帮助。

4、学会自我肯定，勇于表达自己的想法和感受，同时尊重别人的想法，不是盲目附和，不是回避退缩，这样才能在别人面前为自己争取应有的权益。

5、寻求支持，这种支持可能是情感上的，比如跟朋友和爱人坦诚沟通，争取他们的理解和鼓励，也可能是物质或者信息上的，比如寻找可用的资源，人际关系方面的，物质方面的，消息方面的，都可以让我们感受到来自身边的认可和帮助，提升我们的价值感。

这些年我们总提一个词，说是不忘初心，但其实走的远了，很多时候连现在的心在哪里都找不到了，愿你我都能从这部很丧又很爽的片子里得到一点启示，寻回那个心气儿满满的自己，继续勇敢而坦然的面对这个操蛋的世界……