患上抑郁症的人，最困扰的就是这4点，不要认为走出来很简单

很多人喜欢躲起来独来独往，就会让他们免去很多思考的麻烦。实际上这种躲避很可能是一种神经症，这类人不愿意与别人建立关系，原因在于他们曾经遭受过伤害。在伤害和痛苦中，他们的意识已经停止了发展。并对人际关系产生了一个根深蒂固的妄念：他人是不可信的，不可靠的容易背叛，只有自己一个人才最安全。这些人带着他人即地狱的想法，却沦入了自己的牢笼。斯科特派克

咨询中遇到很多抑郁症患者，甚至是精神疾病患者，它们都具有这几种特点，今天我把它列举出来，以帮助那些受到困扰的抑郁症患者或者家人。

今天我以一个女抑郁症患者为案例：

一、我不能相信任何人，包括我自己的妈妈。我不想走入别人的内心世界，别人也别靠近我。

我曾经那么爱我的妈妈，可是我的妈妈根本不理解我。在我困难的时候，她根本不知道帮助我。她总是让我优秀，只有我优秀的时候她才可能会爱我。所以我的痛苦都是我妈妈逼的，否则我为什么那么努力，我为什么要把我累成这样？都是我妈妈对我有太大的希望，她认为我会出人头地，所以一切都是她的错。

我曾经最信任我的女同学，我们俩高中的时候天天在一起。后来因为一次矛盾，我就再也不想理她了。她即使主动跟我说话，我也不想和好，我认为都有矛盾了，在和好关系也会有裂痕，还不如不和好。虽然不和好，我有痛苦，可是这种痛苦只能伤害我一次。如果我们和好了，她又离开我，我就又给她一次伤害我的机会。所以在高中那三年，我和谁都没有交朋友，因为我怕别人抛弃我。那种抛弃后的痛苦，我不想承受第二次。

所以我在大学期间，我和每一个女同学我都玩的很嗨，可是我就是没有真心朋友。因为我这种高兴是伪装的，我不相信任何人。而且我对朋友是很挑剔的，如果这个朋友有一个毛病让我不顺眼，我内心开始就讨厌她，疏远她。

二、一方面自己内心特别自卑，没有价值感。另一方面又觉得自己很了不起，觉得自己不能平凡。

一个要求完美的人，她会发现自己越来越多的毛病。毛病再多，自己越来越没有价值感，当然也给自己陷入自卑。所以我们看到很多优秀的女人，会找一个各方面都不优秀的男人，很多人会说好白菜让猪拱了。实际上这个女人无论多么优秀，她的内心是自卑的。即便找一个不优秀的男人，甚至都觉得自己配不上他。

我咨询中遇到一个女生，从英国留学回来的研究生，家人给她介绍各种条件好的高富帅，她完全拒绝。最后，自己找了一个条件不好，长得又老又普通的一个专科生。她的妈妈哭着来找我咨询，问为什么会这样？我说一定是内心自卑。她说我女儿又漂亮又会说又名牌大学毕业，她哪里来的自卑，我说可能多数来自于妈妈的批判。如果一个人从小到大被妈妈批判，那么她就会形成自卑。

所以抑郁症患者总是两个极端，一方面觉得自己自卑没有价值，一方面觉得自己非常了不起。她看不上身边的人碌碌无为普通的样子，她们都很幼稚，都很无聊。她们都像没有长大的孩子，都很虚伪，只有自己是有深度的，只有自己是有高大理想的。所以这样就很难融入到他们的圈子，你们普通人的圈子都讲吃吃喝喝，穿名牌，房子，车子，孩子。而抑郁症患者都是注重自己的精神世界，我不需要物质的满足，我只需要精神世界的享受。我需要被理解，被肯定，被认同，因为我和别人是不一样的。

三、内心特别软弱，想依赖，又放不下自己的面子。因为自己一直在表现坚强，我谁都不需要。

普通人内心脆弱软弱的时候，能够允许自己哭出来，当然也能够允许自己向爸爸妈妈求助，向朋友求助。可是抑郁症患者不是这样，我不能让别人看到我内心的脆弱。我只能去开解别人，去帮助别人，我不能让别人来帮助我。我不想让别人知道我是脆弱的，这样别人会笑话我，或者是瞧不起我，甚至她们会远离我，抛弃我。

一方面儿想依赖，另一方面又觉得依赖是可耻的。一方面心里非常需要朋友，可是自己并不会向任何人抛出橄榄枝。别人爱我，走进我，我会十倍的给他回报。可是自己从不主动走进别人，因为害怕别人拒绝。很多高冷的人，表面上很骄傲，内心实际上是懦弱胆小，她总是害怕自己热脸贴了别人的冷屁股。

可是他们表面上绝不承认自己是自卑的，自己是没价值感的，甚至他们会捍卫自己的价值感。可是他们的内心深处知道自己是没有价值的，所以他们总会处在矛盾之中。一会儿觉得自己非常了不起，一会儿又觉得自己非常差劲。不能正确看待自己，当然也就不能正确看待别人。

所以一个抑郁症的患者总是需要别人的肯定、赞美、认同，更多的时候他们会活在自己想象的世界，而不是真实的世界。心理学家荣格说：孤独并不是因为身边没有人，感到孤独的真正原因，是因为无法讲自己最重要的感受和他人交流。

神经症患者之所以总感觉到孤独和绝望，就是因为他们用各种形形色色的保护措施，把真实的自我紧紧地包裹起来，这些保护措施构成了重重的阻碍。阻碍了自己和外界交流和沟通，形同作茧自缚，所以心理咨询的目的就是帮助病人清除心中的障碍，重建他们与外界的信心。整合自己内心矛盾和冲突的地方，然后才知道什么是自己想要的，什么是我们必须抛弃的，然后才能活出真实的自己。

三清老师是国家二级心理咨询师，国际催眠师，今日头条签约作者，老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。三清老师希望遇到更好的自己，遇到更好的你，喜欢老师的文章，可以关注我私信我。