新生宝宝喂养小常识（适用0-1岁小萌宝）

熬过了十月怀胎，一朝分娩，你以为一切都已结束，殊不知这只是开始。0-1岁的宝宝怎么喂养？辅食怎么添加好？营养素是不是要及时补充？等等一系列关乎宝宝的成长和发育的问题，你都应了解。

母乳喂养辟谣篇

初乳不能给宝宝喝？

若因初乳看起来黄黄的感觉有点脏而不给宝宝喝，那你就犯傻了！你知道吗初乳是宝宝天然的免疫疫苗，它富含丰富的营养物质和抗病因子。宝宝喝初乳，不仅有利于宝宝胎便的排出，还有利于预防黄疸，增强宝宝自身的免疫力。因此，宝妈应尽早开奶，趁早哺乳！

6个月后的母乳没有营养了吗？

6个月后母乳有营养，只是6个月之后母乳喂养并不能完全满足宝宝生长发育的需要。因此一般宝宝6个月后，医生都会建议给宝宝添加辅食，以补充宝宝生长所需的额外营养。

奶水太清不浓没有营养吗？

奶水太清不浓没有营养，若你信了那就错了！母乳分为前奶和后奶，前奶较清，富含蛋白质、矿物质和水分是给宝宝解渴的；后奶呈乳白色，富含脂肪和热量给宝宝抗饥饿的。为了保证宝宝营养，建议哺乳妈妈在喂奶时尽量喂完一侧再换另一侧。

喂奶前需要用消毒巾擦拭乳头吗？

喂奶前一定要用消毒巾擦拭乳头，你看似爱干净的行为，可能在伤害宝宝哦！你用消毒巾擦拭乳头的同时不仅杀灭了乳头上含有的能帮助宝宝建立肠道菌群、提升免疫系统的有益菌，同时也让消毒成分被宝宝的肠道吸收。出于健康考虑，妈妈哺乳前可以用温热毛巾擦拭即可。

多喝汤有助下奶？

多喝汤有助下奶，其实是一个误区！哺乳期妈妈过多的摄入脂肪成分很高的浓汤，可能不但没起到下奶的作用，还可能会导致乳腺管堵塞，影响乳汁分泌。喝汤下奶，不如让新生儿频繁吸吮，同时在饮食上，应该多吃含蛋白质的食物，多吃新鲜瓜果蔬菜以及多喝水。

宝宝辅食添加篇

宝宝多大开始添加辅食？

添加辅食一般从六个月开始，不过每个宝宝发育情况不同，辅食添加的时间也不同，有的甚至四个月就开始添加了。

值得注意的是太早的添加辅食会造成宝宝过敏和身体不适，太晚的添加辅食也不利于宝宝的身体健康，因此家长注意观察宝宝的行为，若同时具有以下特征，就可考虑给宝宝添加辅食了。

① 能坐好，趴下时能用手臂撑起身体；

② 具备进食技巧，能用舌头运送食物；

③ 能表达饥饿、饱腹等信息；如饥饿时，表现出对食物极大的兴趣；如饱腹时，转头远离等表示不想吃；

④ 正常奶量的前提下，排除疾病因素，出现身体增长放缓；

宝宝辅食添加的原则

宝宝辅食的添加应遵循由少到多、由稀到稠，由单一到复杂，适龄喂养的原则。

01由少到多—新的辅食添加初期都要先少量添加，如米粉的添加，先加1勺，观察3天后宝宝适应良好，可以逐渐增多辅食量；

02由稀到稠—辅食添加初期，应以颗粒度小的泥状食物为主，当宝宝逐渐适应后，再逐渐过渡到颗粒粗的固态食物；

03由单一到复杂—当宝宝适应了大部分的食物后，可考虑将主食、菜、肉等混合后一起喂养，从而保障营养；

04适龄喂养—辅食的添加应根据宝宝年龄而对应添加。6个月时，可以添加富含铁的婴儿米粉，适应2周后可依次添加菜泥、果泥；7个月时，可尝试添加肉泥，如鱼肉、鸡肉、鸭肉等等白肉和猪肉、牛肉、羊肉等红肉；8个月时，可考虑添加蛋黄。

注意如鲜奶、鸡蛋清、大豆花生、带壳海鲜等容易造成宝宝过敏的食物，在宝宝一岁以前都不建议添加；另外1岁以前宝宝的饮食中不需额外添加盐和糖。

五种关键营养素补充篇

钙、铁、锌、VD、DHA、益生菌作为我们日常生活中常听到的关键营养素，到底需不需要补？

钙-作为人体重要的营养元素，无特殊情况，不需额外补充。一般而言，对于1岁以内的宝宝，只要保证每日摄入足量的母乳或配方奶(日摄入量>600ml)和VD(400IU/日），钙的摄入量就是足够的。

铁-对于健康宝宝来说是不需要额外补充，可以依靠日常饮食获取。6个月以内的宝宝，每日摄入的足量的奶，6个月以上的宝宝，多吃富含铁的食物，如强化铁婴儿米粉、动物肝脏、猪牛羊肉、青菜等，就能满足正常铁的需求。只有严重缺铁性贫血的宝宝，才需遵医嘱进行铁的额外补充。

锌-如果宝宝的生长发育都在正常范围内、进食正常、营养摄入均衡，就不需额外补充锌。

维生素D（VD）-作为一种促进骨骼和牙齿发育的关键营养素，很难通过正常饮食足量摄入，需要额外补充。一般宝宝从出生一周到两周左右，就可以服用维生素D了。0-1岁宝宝，每天需要补充400IU的维生素D。

DHA俗称「脑黄金」，作为一种能促进宝宝大脑和视力的发育的重要营养元素需从外界获取。《中国孕产妇及婴幼儿补充 DHA 的专家共识》建议，0～3 岁的宝宝需每天要摄入 100 毫克的 DHA。

益生菌-作为人体肠道调节有益活性微生物，能调节肠道免疫系统，改善肠道物理和免疫屏障功能。健康的宝宝，一般不需要服用益生菌，只有特殊情况下才服用。如宝宝生病，出现肠道不适、消化不良、免疫力低下时，才可适当服用益生菌。避免益生菌的滥用，家长应在医生的指导下给宝宝服用。

好了，关于0-1岁宝宝的喂养相关疑问我们今天就聊到这里了，希望能让你在育儿路上规避一些不必要的坑。

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