母乳喂养对于准妈妈和宝宝来说都有好处。母乳对于宝宝而言是最理想，最天然的口粮，而准妈妈通过母乳喂养能让身体快速得到恢复。所以若条件允许的话，准妈妈一定要尽可能实现母乳喂养。

母乳喂养的确是一件很辛苦的事，特别是对于新手妈妈而言，由于经验缺乏，哺乳之初会略显笨拙，但不要紧，它不妨碍你成为好妈妈。因此，准妈妈们了解和掌握一些母乳喂养的小技巧，能助你成为更好的妈妈！

1、坚持早接触早吸吮

为实现母乳喂养，准妈妈在分娩后要尽早做到早接触，早吸吮！早接触早吸吮一方面能训练宝宝的吸吮能力，另一方面能促进泌乳素的分泌，促使乳腺分泌乳汁。宝宝吸吮次数越多，对妈妈的乳头乳晕刺激越多，乳汁分泌也就越多。

2、成功哺乳第一步：正确含乳

正确的含乳可以确保宝宝吃到乳房中的奶水，促进更多的乳汁分泌，同时可以避免宝妈不必要的乳头疼痛、乳房肿胀、乳头皲裂等情况。

宝宝的头与身体呈一直线贴近妈妈，鼻子对着乳头，下颚紧贴妈妈的乳房。宝妈可以用手托住乳房，将大拇指放在乳晕上方，其余手指和手掌放在乳晕下方，待宝宝张大嘴巴时，将整个乳晕都放进宝宝嘴巴。

3、在宝宝清醒的时候喂奶

准妈妈尽量选择宝宝清醒的时候喂奶，保证有效吸吮，为防止宝宝吸奶过程中睡着，准妈妈在喂奶的时候可以进行哺乳辅助动作，用手摸摸宝宝的耳朵、手、脚丫。

此外，平时要注意不在宝宝哭泣或欢笑时喂奶、不要等宝宝已经很饿了才喂奶，喂奶应遵循少量多次原则，可以在一定程度上预防宝宝呛奶。

4、喂养宝宝不应限次限量

母乳喂养应按需哺乳，不要限制宝宝的吃奶次数，也不限制每次吃奶的量。按需哺乳能保证生长发育的需要，满足新生儿的口欲及心理需要。

5、喂奶后一定要记得拍嗝

新生宝宝由于身体器官发育不完善，没有掌握吸吮技巧容易在喝奶时吞咽大量的空气，以致吃奶后容易发生吐奶。准妈妈在宝宝吃奶的过程中或者宝宝吃完奶之后需给宝宝进行拍嗝。

（可根据实际情况选择适合宝宝的拍嗝方法）

1、端坐式拍嗝

① 先用食指和拇指托住宝宝的下巴，然后用剩下的三只手指扶住宝宝的胸口，再用另一只手的前臂扶着宝宝坐在家长的膝盖上。

② 一手支撑住宝宝的胸部和头部，另一只手掌轻拍宝宝的背，帮助气体排出。

2、侧趴式拍嗝

家长坐好双腿合拢，将宝宝横放，让其侧趴在腿上，宝宝头部略朝下。家长以一只手扶住宝宝下半身，另一只手轻拍宝宝上背部即可。这个姿势比较适合较小的宝宝，为了防止宝宝滑落，要适当用力把宝宝身体固定在家长的大腿上。

3、直立式拍嗝

① 一只手搂着宝宝的后背，一手拖着宝宝的屁股，将宝宝竖直抱起在胸前，头靠在家长的臂膀上，大人可以身体稍微向后倾斜。

② 一只手扶住宝宝的屁股，另一只手，呈喔喔状在其背部由下至上轻轻拍打。

给宝宝拍嗝是一门技术活，因此刚开始给宝宝拍嗝，准妈妈不要心急，可根据上述的姿势慢慢调整，做多了也就熟能生巧了。

6、不要用消毒巾擦拭乳头

喂奶前用消毒巾擦拭乳头，看似爱干净的行为，可能在伤害宝宝哦！

用消毒巾擦拭乳头的同时不仅杀灭了乳头上含有的能够帮助宝宝建立肠道菌群提升免疫系统的有益菌，同时也让消毒成分被宝宝的肠道吸收。出于健康考虑，准妈妈妈妈哺乳前可以用温热毛巾擦拭即可。

好了，以上几个关于母乳喂养的小技巧介绍就到这里了，希望能给你母乳喂养的路上清扫一些障碍，助力你成为更好的妈妈！