宝宝1岁以内都不能喝果汁！

甚至在3岁以内都不建议喝果汁。

把水果变成果汁后，纤维素和维生素的含量减少，糖分增加了，宝宝摄入纤维素过少，容易出现便秘等问题，糖分摄入过多，宝宝发生肥胖和龋齿的风险会增加。而且果汁不易保存，还会让细菌和微生物滋生，不宜给宝宝喝。

还是建议宝爸宝妈们直接给宝宝吃水果。

根据美国儿科学会的建议：

果汁无法给1岁以下的孩子提供更多特殊的营养价值，反而会增加肥胖和龋齿的风险，不建议纳入饮食。

图片来源于萌宝成长路设计团队