你好，立秋！一眨眼，秋天已经来了

　　今天是2021年8月7日，立秋到了，时间就这样悄然流走，不知不觉，迎来了秋天的第一个节气。虽然天气还很热，在南方很多地方白天时候还是赤日当空，热浪滚滚，但是，在夜里突然一阵清凉，你会相信，秋天已经来临，夹着丝丝的凉意。

　　夏季草木葳蕤，绿叶苍翠，然而秋季天高云淡，秋高气爽，各有不同，心境也是不一样，呈现出不一样的色彩。

　　每个人对于秋天的印象有所差异，秋神叫做蓐收，在《山海经》关于他的描述是这样的，“西方蓐收，左耳有蛇，乘两龙；金神也，人面、虎爪、白毛，执钺。”这样看来，秋神长得有点凶神恶煞，可是秋天到来的时候，总给人凉爽的感觉。

　　立秋一到，我们马上会想到梧桐树，因为它这个时候开始落叶，因此有“梧桐一叶落，天下尽知秋”。”也即是我们所说的叶落知秋。秋天也是银杏树最美的季节，黄灿灿的，一树金黄，特别好看。

　　在民俗方面，相信很多人会有自己的看法，比如贴秋膘，民间流行在立秋这天称量一下自己的体重，看有无增减，并将这个重量跟立夏时候的重量对比。因为夏季较热，很多人没什么胃口，比如早上不吃早餐，这样就很容易导致低血糖，而且饮食方面过于清淡，当秋风吹起时，赶紧补一补，把自己的胃填饱，首选就是吃肉来补救了，谓“以肉贴膘”。

　　第二个民俗就是晒秋，秋天是一个丰收的季节，比如在南方，我们在收割稻谷后，就在自己的家楼顶上晒谷子，晒一晒自己的农作物，将农作物晒干后，就容易贮藏得很久。这是很多农家的经验了。晒秋不仅仅是对于农作物的一种处理方式，更是一种表达丰收的喜悦之情。

　　还有一个民俗叫做啃秋，也是在暑热难耐的时候，立秋一到，将其咬住，在立秋这天，大家会买西瓜回来，然后一家人围着吃，清代张焘就有写过：“立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻。

　　在秋季，很多诗人留下了许多唯美的诗篇，值得我们共同欣赏，在这个凉意满满的季节里，我们不妨静下心来。

　　夏云英.《立秋》

　　秋风吹雨过南楼，一夜新凉是立秋。

　　宝鸭香消沉火冷，侍儿闲自理空侯。

　　杜牧·《秋夕》

　　银烛秋光冷画屏，

　　轻罗小扇扑流萤。

　　天阶夜色凉如水，

　　卧看牵牛织女星。

　　王维·《山居秋暝》

　　空山新雨后，天气晚来秋。

　　明月松间照，清泉石上流。

　　竹喧归浣女，莲动下渔舟。

　　随意春芳歇，王孙自可留。

　　在这个美好的季节里，除了要调节精神以外，还需要注意饮食：

　　比如，我们可以吃茄子，谚语有：立夏栽茄子，立秋吃茄子。这正是吃茄子的好时节，可以降火除燥，而且茄子比较清香，口感嫩嫩的。茄子性凉，味道甘甜，具有清热止血、消肿止痛的功效，值得大家尝试一下。

　　我们还可以吃黄瓜，夏天太热了，这时候能量消耗大，因此很多人胃口都不是太好，有食欲不振的现象，秋天天气转凉了，大家的味觉开始增强，食欲就来了，在北方就有立秋吃黄瓜的习俗。“减秋膘”，吃黄瓜就是一个不错的选择了，能够减肥。

　　在立秋，有一个很重要的养生规则，要注意精神的调养，立秋刚到，天气还是比较炎热的，心情不要烦躁，但是也不用过于悲戚，心态要调整好，注意心情舒畅，注意排解不良情绪。有些地区气温还是比较高，湿度有点大，人们将其叫做桑拿天。

　　立秋转眼就到了，希望所有的美好如约而至，这是一个丰收的季节，这是一个唯美的季节，注意欣赏风景的同时，也要注意秋天的养生。希望所有的付出，所有的播种，能够带来希望。