备孕时，这个年龄、时间点同房最佳！恰巧赶上的孕妈，恭喜好孕

导语：备孕时，这个年龄、时间点同房最佳！恰巧赶上的孕妈，恭喜好孕

优生优育是我国提高人口素质的重要手段，也是提倡很久的生育政策，对社会的前进发展有重要的作用。但是优生优育也是要讲究“天时地利人和”的，如果男女双方在最佳的年龄、最佳的时间点受孕，不但能够增加怀孕的概率，而且还能有效提高受精卵的“质量”，降低风险，孕期减少担忧。

一、最佳生育年龄

青年女子一般在20~23岁左右身体发育进入成熟阶段，而怀孕与生育的最佳年龄为24~28岁左右，最晚不要超过30岁，此时女性身体发育完全成熟，排出的卵细胞质量高，受精卵发育好，胎儿的生长发育就好。所以选择这个年龄段生育宝宝，不仅符合人体的生理特点，而且有利于胎儿的健康发育。

如果过早生育宝宝，例如十八九岁，虽然身体性器官已经基本发育完成，但是并不代表身体做好了孕育新生命的准备，毕竟心理的成熟对于养育宝宝来说也是很重要的因素，而且，女性身体骨骼系统和高级神经系统等一般到24岁左右才能发育成熟，过早生育，不但影响母体自身的发育，而且胎儿的营养供给也会受到影响，最终影响母子健康。

而过晚生育，例如过了35岁就属于高龄孕妇了，此时卵巢功能已经开始减退，卵子也出现染色体老化问题，质量不佳的受精卵会导致畸胎率增高，即使宝宝出生，也有可能出现胎儿畸形或者智力低下等问题。

对男性来说，精子质量最好的最佳生育年龄为30～35岁，但是到了四十岁以后，男性体内不良因素越积越多，身体素质也下降，精子质量也会受到影响，不利于受精卵的着床与发育。

二、最佳受孕时间

我们知道排卵期一般为月经之前的14天左右，最合适的同房时机就是排卵期的这几天，一般情况下，卵子排出后在体内最多可存活两天，同房时要选择好这个时间段，最好是隔天同房，既可以保证精子的质量和活力，又不会错过卵子的最佳时期。那么，一天之中何时受孕最佳呢？

根据生物钟的研究表明，人体的机能状态在一天之内是不断变化的，早晨7~11点和晚上5~10点是机能上升的时候，因此最有利怀孕的时间是晚上9~10点左右，此时同房怀孕怀上聪明健康宝宝的可能性更大。

另外，在同房之后，女方最好静躺一会儿，或者在臀部垫一个枕头，便于精子沿子宫内壁向输卵管里游动，顺利到达输卵管壶腹部跟卵子结合。因此，夫妻在晚上9~10点同房，是最佳的受孕时间。

不过，如果女方排卵期时，正好是身体素质比较差或者生病时，则不建议怀孕，因为此时受孕的话，受精卵的成长发育缺乏良好的子宫环境，影响将来胎儿的生长，甚至可能还会出现早产、畸形等问题。

最后，由于人类在心情放松的时候，体力、智力都会处于较好的状态，所以放松心情，才能轻松怀孕，尤其是备孕已久却迟迟未怀孕时，很容易着急，把同房当成任务一样来完成，这样紧张的情况下，反而不利于受孕。

（文/笑雪育儿思考，图片来自网络，侵删）