孙云晓生活感悟｜熬夜写作业毫无价值

生活感悟·79

睡眠直接影响孩子的生长发育，因为生长激素只在睡好觉时分泌。可是，中国青少年研究中心2016年的调查发现，有近三成中小学生（26.4%）表示很难入睡；近半数（47.2%）曾经为完成作业少睡觉；三成多（32.2%）上课或写作业的时候打瞌睡；近两成（19.8%）很晚睡，还有近两成（18.9%）夜里12点以后才睡。睡眠不足的原因首先与作业有关。排在前两位的分别是作业多和写作业慢，选择比例分别为45.3%和30.3%。有效的对策首先是减负降压（杭州市上城区教育局的规定值得倡导，到了入睡时间未完成作业可以不写），失去生长良机熬夜写作业毫无价值，更重要的是营造有利于氛围，养成早睡早起好习惯。

生活感悟·80

曾经在日本新宿御园，遇见春游的小学生，发现同一组孩子年龄悬殊。与孩子聊天方知，老师安排六年级与一年级学生在一起编组，为了以大带小。看他们自豪与亲密的神情，可见有些适当的制度安排有助于培养爱心。其实，中国也有此优良传统，普及并坚持下去甚为必要。

生活感悟·78

为什么要倡导食育？因为食育乃生命之育。据中国青少年研究中心2016年调查发现，近四成中小学生不能做到每天吃早餐，不吃早餐以主观原因为主。2016年的数据比2004年下降了12.6个百分点，说明少年儿童的早餐习惯在变差，这绝对是一代人的健康危机。日本特别重视食育，专门成立吃好早饭睡好觉促进会，取得显著效果，其目标是将儿童不吃早餐者尽快降为零。

孙云晓

中国青少年研究中心家庭教育首席专家·研究员

首都师范大学特聘教授

国务院妇女儿童工作委员会办公室儿童工作智库专家

中国教育学会家庭教育专业委员会常务副理事长

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